Re: [閒聊] 夢多參賽
撇開跳鋼管、教格鬥技巧那種純粹就是自肥+讓觀眾看妹仔賺流量的片
話說我很好奇像夢多這樣到處找巨巨拍片
比方找大H學練手臂、Peeta學飲食、熱狗王學練腿、楷教練學唱歌，不對，學離心
吸收所有猛漢的最強鍛鍊法到底有沒有用，會比找一個教練好好調整全身強嗎
還是說這單純就是節目效果罷了，他還是有自己的一套方式在練
會有那身肌肉背後付出的努力當然不是假的
而且人家做多重他都跟得上還可以搞笑，表示絕對有餘裕
看他每次作都效果做很滿，一直喊「有耶有耶」、「很強耶」
可是這樣子不會錯亂嗎？比方楷教練的訓練法就絕對和其他人衝突
而他找的所有人又都是數一數二的好手，那到底要選哪一邊才好
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絕對有用就跟上教練課一樣
而且他私底下都會在Peeta那邊練
應該是節目 之前看影片他提到有備賽教練
他不是有代言別家了還跑去peeta家喔？
他17歲打到日本跆拳道國手，本來就功力深厚了。
他跟韓俊郎那集有說他中午都會去Peeta
那邊聊天順便練
他好像是跆拳道日本國手, 還參加過奧運, 體能無庸置疑
不是好像，是貨真價實的國手
他平時有教練，拍節目是節目
節目是節目，國手底一定有一套的
拍片就是跟著教練的練法阿 自己私下有自己的練法吧
不是在楷教練那邊嗎
節目效果
節目效果啦
做節目交朋友而已….
每個人練法不同 夢多自己肯定也有一套訓練系統
做節目互相交流 沒必要指正來指正去的
節目效果阿，私下肯定有他自己的練法和菜單，但我覺得厲
害就在這點，因為工作關係很難規律照自己課表走，也很常
拍有美食的企劃，卻還能保持身材令人佩服
夢多一個月平均大概出跟別人課表3次左右節目.
其實,他跟別人練的頻率沒各位想的那麼高.
偶爾體驗一下別人課表應該還好
夢多當斜咖當久了，大多數人都忘了他是頂尖運動員底
奧運國手，這自律是已經內化體內了
節目跟自己練習完全不一樣吧
他有本業還要拍 Youtube，不是職業選手欸
看夢多這樣，覺得自己真的很會找藉口XD
夢多除了健身，平時還是有綜藝類的節目，不是專心練健身就
好的，這麼斜槓能練到這樣我覺得已經很強了
![[閒聊] 夢多參賽](https://media.zenfs.com/en/taisounds_com_380/af751ba3d5e2b76534627ebbb17b9bbd "[閒聊] 夢多參賽")
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[問題] 自主訓練還是要找教練從小到大我都是肉肉的身型，160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但 沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑，體重體脂 降到57kg, 26~28%。 變瘦很開心但是覺得身型很扁肉垮垮的，想在今年秋天前看到自己能變成很curvy帶點線 條的女生（跨越40歲的小小心願）。目前我是彈力繩自主訓練+跑步，只是進步很慢，這![[問題] 自主訓練還是要找教練](https://i.imgur.com/meCvpy3b.jpg "[問題] 自主訓練還是要找教練")
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