[問題] 膝蓋彎曲伸直會有啪聲

uei120103/31 16:31髕骨位移，找物理治療師確認是哪邊問題

ian100203/31 16:36找物理治療，小範圍慢慢找痛點

usualforward03/31 19:54拉筋吧 正劈直劈拉一拉

jack761461403/31 21:27看一下醫生吧..跑前暖身要做足，不要跳過

acwinter03/31 22:12我左腳一樣 髕骨跑掉 大概10年了 不會痛

acwinter03/31 22:12也沒辦法恢復原本的樣子

ROYHOP03/31 22:59放鬆股四頭包含股四頭內外側試試

smallpig0104/01 00:41為坐著站起來左右膝蓋也是會波很大聲，半蹲時膝蓋會痠

smallpig0104/01 00:41軟，三四年了，看醫生都說髕骨外翻要多休息，但根本沒

smallpig0104/01 00:41效…

CSFV04/01 01:53從小到大都這樣XD 除了有時候覺得繃繃怪怪的之外好像也還好

jj84091704/01 07:37我也有 而且印象中是跑步受傷後才有 大概5年了

hsintu04/01 08:35我右腳也是這樣，不過我治療師說沒關係耶

slayer091904/01 08:54原來正常膝蓋是不會"啵"的 我以為這是人類通病

uei120104/01 08:59我是某次跳繩之後出現，而且還真的回不去，只會減輕

g9867504/01 10:07我左腳從小蹲下來膝蓋就會啵一聲，騎腳踏車踩一踩也會 XD

im3151904/01 11:05我反而是腳踝那邊都會有這個啵的聲音 上樓梯特別明顯

Anda04/01 12:52要看髕骨有沒有移位直接去骨科照X光啦

fly83050704/01 13:32一樣狀況看過醫生，醫生建議我每天放鬆大腿前側和外側

fly83050704/01 13:32，實作之後有改善，供參

Ping050204/01 13:57去看物理治療確認看看吧

zsp9081a04/01 14:21左腳腳踝在走樓梯會一直有這聲音...

tofly123404/01 17:50我2月也是這樣，3月增加休息日（每天都跑，我是新手）

tofly123404/01 17:50，勤做部腳部拉筋，和髖部滾筒按摩，膝蓋彎曲時波波聲

tofly123404/01 17:50我2月也是這樣，3月增加休息日（每天都跑，我是新手）

tofly123404/01 17:50，勤做部腳部拉筋，和髖部滾筒按摩，膝蓋彎曲時波波聲

tofly123404/01 17:50不見，

PengMatt04/01 18:29左腳踝韌帶受傷後也都有聲音

poss2150104/01 23:45髂脛束有摩擦或是髕骨都有可能，除了股四頭放鬆，闊筋

poss2150104/01 23:45膜張肌放鬆也很重要。可以的話找專業人士評估一下自己

poss2150104/01 23:45的結構也是滿重要的。

poss2150104/01 23:48另外髕骨外翻也可能跟外側張力有關係

kenhiro556604/02 22:51久坐後起身我也會這樣

chiu04/03 00:34我跟你顛倒，我是站立到蹲下會有啪聲，從小到大了