[問題] 該如何訓練耐熱能力？
大家好
因為台灣三鐵通常在10~11or 3~4月，跑步的時間又常常在正中午，真的是有夠熱，每次都跑不出平常訓練的程度，因此想請教各路大神平常是怎麼訓練耐熱，或是有什麼耐熱小秘訣呢？
我目前想到能準備的方向有
1.減肥：胖子怕熱，剛好我又是肥宅，會持續往這個方向做準備
2.帶帽子+墨鏡
3.每站進去補水+冰水澆頭降溫
4.補充鹽糖防抽筋
5.冷凍頭巾：看很多高手在用，但實在是爆預算..
先謝謝大家了~
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清涼噴霧
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專心提升基本體能跟增進技術比較實在
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正中午去練跑增加熱休克蛋白
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但這樣也會增加致癌風險
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[問卦] 冷氣吹習慣，容易不耐熱的八卦嗎？想問各位，會這樣嗎？ 因為工作是坐辦公室，冷氣吹很爽 回到家一定也會開冷氣。 今天中午外出用餐時，台北的天氣實在熱到爆 才走一點路就覺得頭暈暈的，趕快便當買完回公司吃，吹著冷氣好舒服。13
[問卦] 貓貓正在做耐熱訓練 ？貓貓3號 整天窩在後陽台享受自然風 順便行光合作用？ 明明開冷氣電扇了![[問卦] 貓貓正在做耐熱訓練 ？](https://i.imgur.com/ht1VamQb.jpeg "[問卦] 貓貓正在做耐熱訓練 ？")
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[問卦] 如何進行嘴巴耐熱訓練?希望訓練完之後，吃魚翅也能比人家多吃兩碗 聽說剛開始嘴巴最嫩的時候，先吃點很熱的湯餃和小籠包 要不然就是喝熱湯的時候一飲而盡 請問有嘴巴耐熱訓練的八卦嗎？ --![[問卦] 如何進行嘴巴耐熱訓練?](https://i.imgur.com/vU2wYmVb.png "[問卦] 如何進行嘴巴耐熱訓練?")
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[問卦] 如何運動避免人潮？游泳和健身房不管什麼時候 都會遇到人潮甚至接觸 目前想到就是在家組個home gym 或是正中午去操場跑步 今天早上八點跑就沒什麼人了![[問卦] 如何運動避免人潮？](https://i.imgur.com/WB8aGBnb.jpg "[問卦] 如何運動避免人潮？")
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[討論] 耐熱訓練這麼神？最近轉型正義把儀隊移到外面去表演 記者實測外頭溫度39度 國防部表示儀隊都有經過耐熱訓練 炎熱酷暑表演不太會出事![[討論] 耐熱訓練這麼神？](https://i.imgur.com/YH60HcUb.jpeg "[討論] 耐熱訓練這麼神？")
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[問卦] 貓貓連兩天做耐熱訓練？貓貓3號 今天又在後陽台曬太陽 享受自然風![[問卦] 貓貓連兩天做耐熱訓練？](https://i.imgur.com/92VgcvMb.jpeg "[問卦] 貓貓連兩天做耐熱訓練？")
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[問卦] 三軍儀隊為什麼一定要戶外訓練看到中正紀念堂三軍儀隊原本在室內執勤，改到戶外執勤，新聞都在罵天氣那麼熱不怕熱 中暑嗎？ 這樣以後不管是不是三軍儀隊還是以後的兵種，只要是冬天或夏天只能在室內冷氣或暖氣 地方訓練不准到戶外訓練，國軍表演也移到室內表演，這樣子是不是體貼國軍弟兄的辛苦 ，也不用耐熱訓練打仗在室內打仗就好![[問卦] 三軍儀隊為什麼一定要戶外訓練](https://img.youtube.com/vi/2bcIWvcBVtY/mqdefault.jpg "[問卦] 三軍儀隊為什麼一定要戶外訓練")
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Re: [閒聊] 二軍天氣這才是領隊會議最該趕緊處理的 二軍賽事是訓練球技 不是訓練耐熱…☹ ----- Sent from JPTT on my iPhone1
[討論] 你有通過耐熱訓練嗎?中正紀念堂儀隊改戶外表演,國防部說有通過耐熱訓練,那你有 通過耐熱訓練嗎?敢去戶外看表演?以為看暈倒有國賠嗎? ※ 每日發文數上限為5篇，自刪與板主刪除，同樣計入額度 ※ ※ 發文 內文請滿40字 ※ ------以上看完可使用 Ctrl+y 刪除------
[問卦] Pompeo 是不是真的很有遠見?他應該之前已經聽說過台灣會突然停電的新聞了 所以來台之前還特別減肥瘦了 40 公斤才過來 這樣就算遇到停電耐熱度也比較高，畢竟胖子比 較怕熱，真是個有遠見的政治家，有卦嗎？ ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問