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[問題] 腳掌痛鞋型問題

看板Road_Running標題[問題] 腳掌痛鞋型問題作者
azuredon
(哩阿罵咧)
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買第一雙鞋時完全不懂足弓、楦頭腳型、避震科技,就爬文看全民跑鞋,買了雙一般型美津濃rider25,使用上完全沒什麼問題,後來想購入第二雙鞋,買高階一點的亞瑟士,

店員推薦kayano29,說我足弓算正常,現在緩震跟支撐沒分那麼明顯,k很好穿的,量腳後說你應該介於2E~4E,認知上我嚇一跳,想說我腳不是普通人寬而已嗎,店員說應該是3E,然後
解釋我雖然都穿28公分,但是他量測長26.5寬10.5,我就先拿了4E,

後來回家拿rider去店裡再跟2E跟4E比,感覺上跟2E相近,又換回2E兩雙都28,

不過自從穿了之後出現兩個問題,第一是跑3公里後腳掌會燒,詢問板上大先進後買了有止滑
效果的襪子跟綁緊鞋帶改善了,但是第二個問題是跑大概2公里後,如圖位置會痛,兩腳都是

https://i.imgur.com/scCqYeC.jpg

不確定是否嗻骨位置,
一開始硬跑會痛很多天,後來再跑大概痛兩公里後就還好,是不是因為鞋子綁太緊,還是我應該拿4E的或者單純鞋型不合?

感謝指導
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bluish222102/24 17:27會燒代表空間太大,穿一般楦就好了。

jim92421102/25 02:11但他鞋帶綁好後換襪子能解決應該是還ok,

jim92421102/25 02:112E應該沒啥問題,第二點的話就很不確定了

jim92421102/25 02:11影響因素太多,你先休息,等恢復後去跑看看

jim92421102/25 02:11跑的時候注意一下你雙腳踩下去的落點在腳掌哪塊

jim92421102/25 02:11然後前進時你腳底的壓力如何變化

jim92421102/25 02:12你足弓內側在大概凸出來一塊小骨頭旁會酸痛嗎

mtbigzan02/25 07:55請問換鞋後,是不是想衝快一點,使得姿勢異常? 建議先

mtbigzan02/25 07:55小步伐高步頻,回歸原點練習。

laidos02/25 09:43我覺得rider 的尺碼比亞瑟士大半號,我rider穿28,但我亞

laidos02/25 09:43瑟士虎走穿28.5,雖有點略鬆但可接受,若穿28感覺有點小

chungg02/25 23:45能穿rider證明你足弓很正常,沒必要去穿支撐型還穿到Kay

chungg02/25 23:45ano,支撐型為了穩定性一定會犧牲腳感跟重量,店員亂推坑