[問題] 碳板鞋門檻?
哈囉各位跑者大家好
想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋?
目前最佳成績是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(輕鬆跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
間歇訓練配在4:00-4:30
月跑量大約在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道這樣的狀態是否適合購入碳板鞋?
或是有什麼其他門檻嗎?
因為爬文大概清楚碳板鞋有可能會造成受傷
本身以前有跳躍膝(目前已恢復)
及最近有跟腱滑囊炎(症狀不嚴重)
不知道穿碳板鞋會不會造成其他傷害或造成舊傷復發QQ
但好想買碳板鞋,想要在賽事中跑出好成績~
請各位跑者給我一些建議 謝謝!
以及碳板鞋是否有分新手入門及專業跑者使用的呢?
還是碳板鞋都差不多?
--
程度跟你差不多 一直都穿碳板 沒什麼差啦
荷包滿滿的時候
想買鞋的時候
有閒錢的時候
你的10K很厲害喔!你可以買碳板鞋
我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的,但我不愛穿碳板
鞋練跑就是
5K/10K跟你差不多,還沒穿過碳板鞋,2個月後的台北馬
可能試試
我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已經好幾雙了
Zoom fly 6 11/1上市,可以試試看
剛好你可以試試同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Eli
te
我10K PB46都穿的很開心了XD想穿就穿沒有問題
另外我半馬PB有1:45,你半馬應該可以更快才是
很厲害~我還沒用比賽配速跑過半馬,2小整是輕鬆跑配速,希望未來有好成績。
最多跑到10k, 應該不太會受傷...再多受傷機率才會大增哦
隨時都可買,關鍵是適合你的碳版和中底搭配的鞋子
口袋有多錢的時候
不要想太多,鞋子好看有錢就能穿啦
沒碳板能跑那麼久,你基本肌力早就沒什麼問題
但可能就是有問題我才會受兩次傷XD
碳板不是比較吃肌力嗎
成績跟你差不多 已經穿好幾雙了,重點是跟無板的鞋交替穿就
不用怕受傷,你不要200k都用碳板鞋去跑,挑強度課表穿就好
~長跑也可賽前再穿
門檻取決於你的口袋
你的能力是可以,但是你要先釐清你要買競速鞋還是訓練鞋
我10k 70分就買了 穿了進步將近十分鐘 開心
我朋友7分速買alphafly 給你參考
現在碳板剛性沒以前強 門檻下修很多
碳板也有分暴力跟溫和的,甚至有波浪板或塑料板
怕的話可以先從板材鞋開始適應
沒想到短時間這麼多回應,感謝各位的建議! 目前若買碳板鞋的話只打算跑間歇、比賽穿而已, 有考慮Adidas PRO 3 或是說該等PRO 4 台灣上市嗎? 因為我看國外已經出的樣子 或是說有其他建議碳板入門的鞋款嗎?
※ 編輯: linhao321 (36.224.84.146 臺灣), 10/16/2024 18:34:255K10K跟你差不多,半馬1:47,我也是穿rebel v4當訓練
鞋,台北馬有考慮穿碳版參賽,目前也在選購中
直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed
迪卡農也有出碳板鞋 3000有找
Metaspeed 我個人不建議啦,就算是Edge都偏高剛性碳板
如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力
,真的Nike Vaporfly 就很好了,腳有力的時候可以提供足
夠的推進力,腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝,非常
適合
https://youtu.be/y7Lku9L_ewE 腳大最近推薦的 kd900x.2
前幾天有去迪卡儂試穿, 覺得不會很暴力, 不過已開始缺碼
楦頭偏寬腳, 長度也略長...有興趣的話可以去現場試試看.
我不建議a牌pro 3,它的五爪碳板比全碳板難適應
B12不就是碳板鞋,還是我誤會了?
B12不是碳板 是玻璃纖維
亞瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版駕馭門檻就差很多
我計畫要買metaspeed
有特價的時候啊,1111大拍賣快到了可以掃貨了
想穿就穿,怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。
每個人適合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纖維
這麼久了,升級pro3很適合呀,像boston12推薦給低足弓朋
友他穿一次說會卡腳就賣掉了,我穿metaspeed sky+也覺得
碳板很卡腳,穿一次就賣掉,個人買過六七雙碳板鞋,最高
級的是alphafly%1,這雙真的沒有3分速感覺踩不動,最喜
歡穿的還是pro3
打安全牌的話大概就是vaporfly%3
門檻是荷包有空間買雙專用跑鞋
cyvis把我對B12的想法說了,B12就是硬板材+緩衝材的設定
碳板沒那麼邪門,前掌滾動效應很棒,別亂出力不會有傷
與其過於追求自己習慣的腳感,不如好好感受碳板回彈的時機
感謝各位跑者前輩的建議,大家推薦的款式會陸續去試穿~ 但看到Pro 4 的發表好令人心動哈哈哈 不知道上市時間趕不趕得上台北馬 而且還要提前先適應鞋款 好猶豫要不要等Pro 4 QQ
※ 編輯: linhao321 (36.224.106.80 臺灣), 10/17/2024 18:29:42腦波弱的我兩雙都買了 先說結論 我比較喜歡v4 應該是腳型
的關係吧 Boston 12我穿起來腳踝跑起來會很鬆 且不踏實的
感覺 所以穿三次後就果斷放棄了 直接再買一雙v4 不過還是
建議你去實體店面試腳看看 會比較好
覺得你訓練量很夠 早就可以買了 肌力一定夠 我跑量比你
少一點都行了 我平常有在WG練腿和肌耐力 所以穿去跑覺得
很OK
50
[問題] 碳板鞋真的有差異嗎?如題 看yt上高手 幾乎都會有比賽鞋 然後近年來 絕大部分是碳板鞋 我目前瞄準全馬330 目前兩雙鞋都是Saucony 訓練鞋27
[問卦] 鯊魚泳衣算作弊,為何碳板鞋不算作弊?當初鯊魚泳裝上市 破一堆游泳紀錄 強到被禁止參賽 那為什麼一樣是高價輔助器材 碳板鞋就不算作弊?29
Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3小弟我只是一個跑齡2年5k還在25:57的肉腳 不過我觀察到一個有趣的現象 關於買比賽鞋這件事 不管在東/西方的討論區都常常有肉腳如我有 “我配速XX:XX,我適合買碳板鞋嗎?”這種提問25
[問題] Nike Vaporfly next% 2跑友們大家好,首次發文若有不周到請見諒 有上網爬文了一下,Vaporfly next% 2 是不是只適合半馬配速5分內的菁英跑者呢?小妹今年台北馬初半馬配速抓600-610穿這雙是否太過浪費且不能發揮碳板鞋的價值?(被朋友推坑腦衝這週以4xxx的價格入手) 另有一雙adidas boston 9,原本是預設這雙當比賽鞋,之前練跑也都穿這雙。若貿然換鞋會不會有不適應的問題? 有試穿next%,有感受到碳板的威力,但不確定自己能不能駕馭半馬的距離,不過那個推進感真的是讓人心癢癢 這兩雙大家會建議選哪雙呢?雖然知道這兩雙很明顯是不同級別的鞋還是希望可以聽聽大家的建議。22
Re: [問題] 很會彈的鞋子會跑得更快嗎?比較彈的鞋子有沒有讓你比較快 一定有,要不然箱根驛傳也不會9成以上都穿碳板鞋 剛剛翻一下我的跑步數據 我發現穿碳板鞋跟Y拖比起來,碳板鞋功率比較高 碳板鞋的觸地時間比較久,垂直振幅比較高16
[問題] 碳板Pebax跑鞋 適合當行走鞋嗎?最近流行的碳板+Pebax 跑鞋,想問適不適合拿來當行走鞋? 預計是拿來給旅行用,一天室內室外可能會走 10 km, 包含可能會爬山,偶爾可能會小跑步 (趕時間時)。 想找輕量化、鞋底厚軟有彈性的鞋,找了一下就發現碳板+Pebax 跑鞋符合我需求。 不知道適不適合做為步行鞋。12
[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得Xtep 160x5.0,號稱最適合扁平足或外翻過度普通跑者的競速碳板鞋,在50公里訓練+一場 比賽後可以來個心得。 這雙鞋網路上一片的評價都是「硬」「踩不動」,因為看測試的up都是菁英跑者的體型,BM I超低那種,正好我因為上次半馬穿Endrophon Speed3這種軟彈鞋,13公里後前掌踩穿,整10
[問題] ASICS METASPEED該選SKY+還是EDGE+最近想要入手碳板鞋看看 對METASPEED蠻有興趣的 剛好舊配色有在特價 爬文和看youtube,大概知道↓7
[其他] 亞運馬拉松銀牌韓日龍好扯亞運金牌是何杰 2:13 2” 但是北韓韓日龍跑銀牌2:13 27”比他慢25秒而已 扯的地方在他穿的是2016 adidas takumi ren薄底鞋 戴那種不到台幣兩百的Jaga類型電子錶 2019北京馬拉松也穿同一雙跑2:11- 假博士的跑步秘笈 第十二章-赤足、碳板鞋、夾腳拖 赤足與碳板鞋,看似兩個極端的跑鞋發展。 但在假博士腦中,其實兩者對於跑者提升的是同一件事 就是第二章提到-雙腳的Perception-感知洞察力。