[問題] 第一次跑國道碼問題詢問
各位跑友大家好
不好意思，小弟第一次跑國道馬
有些問題詢問
1.有配速員嗎?
2.補給站跟廁所幾公里一個?
3.風跟臺北馬的環東相比哪個大?
4.會友上下坡度嗎?
再麻煩各位好心的跑友幫忙回答一下
感激不盡
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有，2.5，三月東北季風沒那麼強了，有微幅坡度
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https://i.imgur.com/GHRDSor.jpg 去年風不大，坡度也是
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不大
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上二樓的圖是半馬嗎？
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全馬就*2吧
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對，全馬就是來回兩趟，你是用成績證明報全馬？
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借問一下 所以國道馬沒有晶片 只看號碼布 對吧？
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怎麼可能沒有晶片，沒有晶片如何計時
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有晶片喔，和號碼別在一起那個就是
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Re: [其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬各位版友晚安，我是小M平 這週日就是台北馬拉松了 去年的配速計算機意外地成為我人生中第一篇爆文 現在想起來仍是驚嚇大於開心... ＊＊＊![Re: [其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬](https://i.imgur.com/CM2aJn0b.jpeg "Re: [其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬")
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[問題] 台北國道馬延期了如題 從3/13延到5/15 要辦退費的跑友 跑協只給你一週的時間辦退費(怕你跑掉) 2/18前要申請19
[問題] 覺得國道馬半馬路線有點累是正常的嗎?今天跑了國道馬半馬 (全馬無法 四小時全都高手才能報名) 半馬這兩年雖然跑不多 但也有10場以上 第一次跑國道馬 怎麼覺得這路線 有點硬啊14
Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害小魯沒當過正式配速員，我也不知道怎麼選拔就是了。不過私下幫好朋友配過去年台中城 市半馬100分鐘、今年渣打馬全馬330、今年花現龍井馬拉松半馬100分鐘，都有順利完賽 。 我的心得：配速真的蠻有挑戰性的工作，一來可以訓練自己的穩定性；二來還要顧好自己 的乘客、不時幫忙加油打氣、幫忙拿水、幫忙帶補給品、提醒吃補給、有大砲拍照了....![Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害](https://i.imgur.com/P4RckTLb.jpg "Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害")
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[心得] 二林馬 竟然可以辦到第七屆!!!???這是我第一次跑二林馬 但卻是我跑過 補給方式最差勁的!!! 等等說為什麼 自己平常練習 7.5km 後補水 15km 結束補水 好險已經習慣可以撐這麼久才補 但今天 二林馬突破極限 來到9km 才補![[心得] 二林馬 竟然可以辦到第七屆!!!???](https://img.youtube.com/vi/rdZEjLLwVE4/mqdefault.jpg "[心得] 二林馬 竟然可以辦到第七屆!!!???")
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[問題] 請問有跑友可以提供國道馬的地形剖面圖嗎如題: 小弟上週日參加完一場馬拉松(大亞旺來)，地形有點偏向山路跑，上上下下， 為了維持配速也導致體力耗費很快，最後也沒能在自己的設定時間目標內完賽， 甚至最後幾公里只能用走的。現在賽前沒能了解該場賽事的坡度起伏也是沒能達到 自訂目標的原因之一。9
[問題] 三重馬、板橋馬、和電器盃的評價各位跑友晚安 如題 今年小弟報了台北馬當作初馬 想在10~11月間選雙北的半馬當期中考 請問三重馬和電器盃比較建議參加哪一個?7
Re: [心得] 臺北馬全馬3:00Pacer之路臺北馬我第一次跟SUB3配速列車... 這次臺北馬我也將PB推進至256，在進入河濱前大多跟SUB3列車前進， 一則希望保留體力一則順便剛好有人幫忙在環東大橋擋風覺得也是好棒棒XD， 臺北馬每年的配速列車總是有很多的聲音，當然賽事過後大家都只是討論一下而已， 都是溫和的討論，畢竟跑友都是友善的。
[問題] 古都馬拉松住宿想請問有經驗的古都馬跑友 第一次跑古都馬正在尋找住宿有看到這個專案 看起來還不錯想考慮～ 有人有住過這間嗎？![[問題] 古都馬拉松住宿](https://i.imgur.com/0cFKxzab.jpg "[問題] 古都馬拉松住宿")
![[問題] 心率算高嗎？](https://i.imgur.com/iup91pcb.jpeg "[問題] 心率算高嗎？")