[問題] 跑步到一半後腦兩側頭痛
小弟以前跑過半馬及全馬,
每週約30k練習量(一次約8~10k),
因某些因素停擺了跑步這項運動,
(連續九個月都沒運動)
這陣子想恢復跑步,但發現每次暖身
完後跑步約1k,後腦位置偏外側都會
頭痛(兩側都會),第一次跑以為太久
沒動造成,今天再跑還是一樣。
想請問各位前輩有一樣的問題嗎?
是哪邊出了問題?
(手機排版請見諒)
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推
血壓正常嗎?
推
血壓問題吧~我高血壓跑超過負荷也會,停下來後一兩天才好
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血壓每天都有量,都在正常值
推
去醫院尋求醫生專業意見吧, 隔空問診效果有限
→
熱身時肩膀也要熱,跑步時別聳肩,跑完要再鬆一鬆,應能先
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舒緩
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除了血壓也有可能最近太陽大一直用力壓低視線
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鞋子是不是磨損很嚴重?避震功能不好..
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