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Re: [心得] 請問肥宅跑步鞋推薦

看板Road_Running標題Re: [心得] 請問肥宅跑步鞋推薦作者
FatSucks
(PRS 最高!)
時間推噓26 推:26 噓:0 →:14

※ 引述《yangcar (楊卡)》之銘言:
: 大家好 我是跟著八卦版的文章過來的
: 先簡單描述個人狀況
: 我今年34y. 體重82左右
: 一週跑3天 一次約6km 6分速
: 想請版友推薦適合的跑鞋
: 以舒適跟不受傷為主 不追求速度
: 預算3500內
: 附上我現在的鞋子 在outlet買的nike
: (型號不太清楚 似乎是react的氣墊 目前已累積1000km的里程)
: https://i.imgur.com/mxldhgn.jpg

: https://i.imgur.com/EcrHCMg.jpg

你好,要說肥宅我想你肯定沒我肥...

我 178/ 99.8 kg ,就是一個不小心吃太多就會進三位數,

而且這還是這一個月慢慢跑(7:00 - 7:30 速),一周三到四趟,

假日心血來潮會跑 LSD 超慢那種,一個半小時大概 13 公里左右,

其餘大概將近五十分鐘跑完六公里這樣。

配合飲食控制 (每天吃五塊雞胸肉之類的...),

才降下來的,之前是 108.3 kg ...

關於跑步和鞋子的部分我先說說我自己的背景還有需求,

給你參考一下:

1. 從國中開始就一直是籃球隊
2. 重訓一直都斷斷續續的有在做,最近一次量 inbody 肌肉重 40 kg 左右,
脂肪 30 kg ...
3. 我就慢慢跑,我沒有要追求速度,累積跑量。
4. 上下坡就放慢速度,太陡就是用走的。
5. 只要不舒服就是休息。


本身是個鞋迷,光是鞋子就將近五十雙...(籃球鞋/ 慢跑鞋/ 帆布鞋)

我穿過

Pegasus 35, 36
Pegasus turbo
Zoom fly flyknit
Vapor fly 4% flyknit
Tempo Next %
Adidas Boost HD
Adidas Ultraboost 19/20 (這兩雙不是跑步鞋只能走路)
New Balance 1400 v6


其中,我穿著 Pegasus turbo 完成 2018 台北馬半馬

Adidas Boost HD 完成 2019 台北馬半馬

這兩雙我都算是推薦,不過有各自的缺點

-> Turbo 在我的體重下,大概三百公里左右,我就完全感受不到緩震,
但是鞋底紋路還算清晰

-> Adidas Boost HD 完成半馬後,腳底會麻,鞋底在三百公里後就有明顯磨損。


Pegasus 35/ 36 很多人推,但是對我來說緩震不夠用,跑平坦柏油路,大概三公里之後,

就會感受到膝蓋、小腿脛骨不適。

Zoom fly flyknit/ Vapor fly 4% flyknit -> 別想了,你真的會跑比較快,

但是真的不舒服,而且腳踝那邊很吃力。這雙完全就是我同事跟我打賭我不能

三小時內跑完半馬賭輸買給我的 XDDD

Tempo next % -> 我覺得是目前對我來說最佳解,我穿著它跑完 LSD ,膝蓋沒有不適,

而且也沒有被吸血的感覺,話雖如此,但我也不知道為什麼,LSD 的最後兩公里,

我竟然跑六分半速...

目前兩百公里出頭,已經有磨損了。

腳踝部分也會稍嫌吃力,這邊的吃力我指的是『在落地的那一瞬間』腳踝那邊要稍微

有點力量,不然運動的痠痛疲勞感會比較快到來。

New Balance 1400 v6 -> 這雙我一開始跑覺得爛死了,但是最近又穿上它跑一段,

竟然發現很不錯,但是如果你在意緩震,還是別找這系列的,因為他給的是韌彈一些,

而不是我們理解上的軟軟的緩或者吸震。



大概是這樣,近期的話我比較有在嘗試的就是 Pegasus 37 因為我太喜歡 react 跑起

來的腳感了,今日剛入手,剛跑完六公里,覺得還行,但是沒有累積一定里程,

就不貿然推薦了。


至於其他品牌,我比較少接觸,就不獻醜了 QQ


如果這篇文章不適合這個版...再請告知我會自D QQ

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※ PTT 留言評論
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Eriny10/24 05:51推,認真

kobby10/24 06:36如果喜歡p37腳感的話可以試試sketchers go run ride hyper

AJS10/24 09:18推感想,如果tempo next 和infinity run react以休閒跑會推

AJS10/24 09:18薦哪一雙?

後者我沒穿過,不好意思沒有心得 @

[email protected]

juniorpenny10/24 09:31超詳細的心得,大推

HatsuneMiku10/24 10:00休閒不用tempo next吧

我知道大家都覺得他是比較進階跑者的鞋子, 但是對我而言,他的緩震真的是目前我穿過最佳的! 而且不會像 zoom fly 和 4% 一樣那麼大的推力, 所以對我來說它就是目前我的最佳解! (甚至我還想再買一雙)

prozen2110/24 10:53推 肥宅鞋子真的要穿好一點

tyriel10/24 13:44推 實用資訊

jimmytaipei10/24 13:44感謝詳細分享~

ckHuang10/24 14:15推分享,但裡面很多鞋子如果你願意讓體重變7開頭,感覺會

ckHuang10/24 14:15更不一樣

我也是很想,但是管不住嘴巴 XDDDD 而且又來台南出差,我還不吃爆!

prozen2110/24 17:27推樓上 今年從100到現在85覺得P36Turbo的速度感有差 跟

prozen2110/24 17:27其他雙比起來很有感

sunkiss556610/24 18:27肥宅路過

mesenchymal10/24 18:49感謝分享

Shann10/24 19:36被吸血是什麼意思?

derek2szr10/24 19:45asics kayano不錯

有嘗試想要買,但是我找不到喜歡的配色 Q_Q

prozen2110/24 20:45吸血被鞋子帶快速度提早跑爆的意思

prozen2110/24 20:46像zoom fly 3 光是站著就已經有點前傾 可能加上裡面的

prozen2110/24 20:46碳纖維板 就是一種穿上就是要尬掐的感覺 但體力不夠吃

prozen2110/24 20:46可能GG

LeoWu10/24 21:06「吸血」差不多就是樓上的描述。XD

mikebbb10/24 22:11膝蓋感覺負擔很重耶

對,所以我滿感謝以前我認真練籃球隊,加上重訓, 然後加上慢慢跑,所以膝蓋真的目前為止還好。

blood66610/24 22:54心得好仔細!推一個!

※ 編輯: FatSucks (218.35.228.60 臺灣), 10/25/2020 05:35:56

tudnste10/25 07:00有認真練髖肌群以及下半身應該是沒什麼問題的。不過休息

tudnste10/25 07:00時間和重訓時mdo真的很難抓。

D972216210/25 09:17加油,小心別傷到膝蓋~

angelae08610/25 10:00推分享

LeoWu10/25 10:46TEMPO N%真的是勾勾牌近年來的佳作。

LeoWu10/25 10:47可吸血可緩震,進可攻退可守。

ckHuang10/25 12:21Tempo next普遍都認為要跑快才能感受它的設計,另有一說

ckHuang10/25 12:21是壓縮力道要夠才能感覺它的彈(推力大/體重夠之類)

mavischiu10/25 20:10詳細推

jay90542410/25 22:14肥宅推asics nimbus

gnaj10/26 00:04本肥43y,102kg月初故宮南院馬sub4穿wave rider 23

delphinelo10/26 10:19好用心喔~

SirJack10/26 15:42推認真分享文!

starwishsun10/26 21:34推你的鞋子量不考慮當銷售員嗎哈哈

schin556610/27 14:26這麼多雙鞋 很多都是放壞的不是穿壞的吧

cul28710/30 02:09Asics gel nimbus