[心得] 2022電器杯 初半馬
男 34Y 180/68
平常都只有自己跑馬路 因為原本覺得花一千多塊參加路跑實在是很虧
但最近突然轉念 就直接報了兩場路跑
電器杯因為路線很和緩 而且贈品不錯 就挑這場當半馬了
結果初半馬老天就不賞面子 前幾天直接來個颱風成形
看天氣預報每天都是雨天 想著跑者是防水的這句名言 就還是照常參加
結果還是中招了 因為平常雨天不會出門跑步 所以預防措施不夠完善
今天起跑前雨就一直下的挺大 尤其政客們集體鳴槍前更是爆下一陣
原本想說下雨會降溫 可能也沒那麼差
結果差不多剛過5K就中招了 左腳內側整個劇痛 明顯是起水泡了
右腳暫時沒事 但大概過8K後 連右腳也開始劇痛
加上前半段又是明顯逆風 變成頂著腳的劇痛跟逆風對抗
雨又一陣一陣來 跑得非常痛苦 一直到折返後 風向變成順風
狀況才變好 但因為腳實在太痛 也沒辦法提速了
就一步一腳印 硬撐著完賽 最後到剩3K時 又開始大逆風+爆雨..........
但最後完賽心情還是挺好的 心肺狀態也還不錯 除了腳爆幹痛之外 其實不算很累
最後完賽時間 2:07:43 還算符合預期
https://i.imgur.com/rPeukcq.jpg
原本報名前還肖想初半馬有沒有機會破2的
結果天不從人願 水泡實在痛到不行 還是等下次再挑戰
另外 這次在寄物區附近有一個男女更衣的帳篷 但詭異的是 一邊寫男一邊寫女
結果裡面是相通的 導致女跑者沒辦法換衣服 不知道在搞什麼鬼
我自己則是因為一直下雨實在太礙事 後來只把跑鞋換成拖鞋就直接回家了
也沒在現場等抽獎 反正平常也抽不中 就乾脆直接回家休息了
結果過橋到新北市這側的堤防 路上機車完全沒人穿雨衣
馬路完全是乾的 根本都沒有雨 不知道台北市那邊到底在下什麼鬼..........
另外就是 想請益一下 下雨天防水泡的對策
我原本已經在兩腳內側貼上透氣膠帶了 結果最後透氣膠帶還是整個磨到脫落
然後兩腳都起水泡 而且水泡還整個破掉
剛剛洗澡簡直痛不欲生 不知道有沒有推薦的預防方法......
https://i.imgur.com/xb7yB1B.jpg
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凡士林抹厚一點
這位置 莫非是穿阿法fly？
下雨天我都凡士林+五趾襪。
鞋子合腳，跑過長程就別亂換了
沒下雨可能還是磨，瑄偏窄不合腳
我這雙boston 10已經穿超過500 還想說要退役了XD 平常也不
會磨 這次也有塗凡士林 不過是塗腳趾的地方 腳底內側就貼
透氣膠帶而已 (之前有某雙鞋偶爾會磨那邊 想說下雨危險就
先貼 結果連透氣膠帶都整個給我磨下來 痛到炸裂)
我雨天跑都沒事，我超愛雨天跑步
可能是襪子問題，襪子滑動摩擦+下雨。買好一點的五指襪可
改善。
鞋子不合吧，然後五指襪是好物.
我還以為五指襪只對腳趾有幫助 難道對中後段腳底也有差嗎
XD
凡士林+五指襪
襪子也要記得拉平
襪子要穿緊一點、包覆性好一點的，避免滑動摩擦
換包覆性好一點的襪子
夾腳拖
就像一個手套，有指套跟沒有指套比較起來，沒有指套的掌
心比較會滑動。
會起水泡的地方，用透氣膠布貼起來
咦，同一組，我早你兩分鐘進終點而已
我在對面的三得利路跑，想不到人數都差不多，但女生比
例
多了一點。
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