[請益] 家父有憂鬱症傾向 請問大家有無建議?

ccdrv 07/08 18:14帶他去鬆一下

q347 07/08 18:18看起來是缺少勞動

dxmax2001 07/08 18:19參加登山活動，身心靈都能夠放鬆

wowzz 07/08 18:22帶去萬華喝茶

wuru 07/08 18:24我覺得他可以去參加類似慈濟的活動，讓他感覺自己是

wuru 07/08 18:24能幫助別人的人

roadmanjia 07/08 18:25脫離宗教...才是答案

roadmanjia 07/08 18:26你去看一下老高的影片 大腸要顧

roadmanjia 07/08 18:26自律神經失調可以靠毅力慢慢修復 要找對方法

sammueltw 07/08 18:28反覆便秘腹瀉很有可能是焦慮造成，去腸胃科吃大腸

sammueltw 07/08 18:28激躁症的藥也對憂鬱有些許幫助！

roadmanjia 07/08 18:29W說的幫助別人只是分泌多巴胺 對憂鬱沒什麼幫助

roadmanjia 07/08 18:30需要大腸分泌的血清素才是解藥

scarbywind 07/08 18:30想辦法抓去戶外動才是正解 腳踏車跑步爬山能抓就抓

scarbywind 07/08 18:31宗教扶助我覺得是最下策... 但也是策

roadmanjia 07/08 18:31運動也是分泌多巴胺 效果有限

selene79616 07/08 18:32沒有病識感，很難。以你父親的狀態，其實不算「不太

selene79616 07/08 18:32嚴重」，你可以去查憂鬱症量表，他的生活狀態應該七

selene79616 07/08 18:32八成症狀都會有。如果不願就醫，你可以嘗試換個說法

selene79616 07/08 18:32，用「你需要他陪你」的方式，讓他參與活動，幫助他

selene79616 07/08 18:32找回「被需要」的感覺，或者在一些日常小事中，請求

selene79616 07/08 18:32他的協助，在他完成後大力表達讚歎與感謝，讓他從中

selene79616 07/08 18:32得到成就感。父親的角色常常會有尊嚴的包袱，我們用

selene79616 07/08 18:33「你生病了需要看病」的方式溝通，他們不容易接受，

selene79616 07/08 18:33也會再次戳中他內心覺得自己不夠好的痛點，所以先試

selene79616 07/08 18:33試換一種溝通表達的方式引導看看吧。

jimmy911112 07/08 18:34有些腸道問題會影響神經，可以試看看補充益生菌有沒

jimmy911112 07/08 18:34有幫助

scarbywind 07/08 18:34不靠運動就剩藥物了.. 而且運動增強體魄也能改善身

scarbywind 07/08 18:35體的一些問題

roadmanjia 07/08 18:36靠運動沒有不好 只是沒有顧到根本的問題: 大腸

scarbywind 07/08 18:36而且刻意的給予成就感這種事有時候反而會讓更失落

roadmanjia 07/08 18:36還有自己的飲食習慣 作息習慣

scarbywind 07/08 18:36誰跟你說運動故不了大腸..

MAGICXX 07/08 18:37給他一個目標 給他達成 比如說每天都要慢跑

roadmanjia 07/08 18:37運動習慣不易養成

MAGICXX 07/08 18:37達到有些甚麼獎勵之類的 因為我看敘述好像是缺少

scarbywind 07/08 18:37是阿 但是是最根本的

MAGICXX 07/08 18:37了目標 自然就會有輕生的念頭

ImHoluCan 07/08 18:38再拚一波起來阿，台G張宗謀與很多企業家50歲，才開

ImHoluCan 07/08 18:39使拼起來，再繼續拚

ImHoluCan 07/08 18:41不要放棄，人生都有大起大落

roadmanjia 07/08 18:41https://www.cw.com.tw/article/5097379 唉自己看吧

ImHoluCan 07/08 18:4150歲創立台G好幾年狂虧錢，也還不是撐下來

ccdg 07/08 18:42找個社區的音樂班，學吉他或烏克麗麗，自彈自唱。

ccdg 07/08 18:42音樂可以讓人放鬆心情，專注在彈唱

ImHoluCan 07/08 18:449成肯定是投資失拜所影響+愛面子導致變成現在這樣

ccdg 07/08 18:44但你爸爸的問題是心理面。投資失敗的挫敗感，失去信

ccdg 07/08 18:44心。需要的可能是工作或賺錢的肯定。是不是找個工作

ccdg 07/08 18:44有收入，心情才能好？

julies0215 07/08 18:45給他五千萬 立馬一條活龍 看你行不行而已

tnl0716 07/08 18:45給他錢他就會快樂了

ImHoluCan 07/08 18:47柯文哲60幾歲還要繼續拼命 張宗謀50歲剛創台G

dc111999 07/08 18:49認識獅子王後萬華老司機帶位喝茶解鎖成就

roadmanjia 07/08 18:49阿你們就只是普通的人 何必跟這些經濟奇蹟比呢?

roadmanjia 07/08 18:50越比越不開心 還不如去吃點益生菌

ImHoluCan 07/08 18:50所以請加油

ImHoluCan 07/08 18:51當初台G虧很多錢，當年傳產都笑台G，結果現在......

roadmanjia 07/08 18:52有些人也只剩下台G阿 人生就只有這樣的目標嗎?

ImHoluCan 07/08 18:53我意思是說，是心態問題，不要氣餒，東山再起

ImHoluCan 07/08 18:53他爸就不是想要這一些東西?

ImHoluCan 07/08 18:54而不是什跑步運動看病之類的八

roadmanjia 07/08 18:55心態要轉啊 現在不比以前台灣經濟繁榮的時候

jasin0425 07/08 18:55教他玩youtube 買台運動攝影機給他玩 讓他多出門到

jasin0425 07/08 18:55處拍 你覺得怎麼樣?

roadmanjia 07/08 18:55東山再起? 現在有多少人想輕生的? 看看最近台中新聞

roadmanjia 07/08 18:56錢夠用就好 真的

roadmanjia 07/08 18:58不要去想或是要求自己要能賺多少

ImHoluCan 07/08 18:58J大提議也不錯，說不定之後還能賺很多錢

ImHoluCan 07/08 18:59R大他爸就是想賺錢，要是他兒以默認他爸不能在東山

ImHoluCan 07/08 19:00他爸肯定更傷心

roadmanjia 07/08 19:00喔 那有夢最美XD

ImHoluCan 07/08 19:01看爸爸原來做什麼行業，或有什專業，東山再起不太難

ImHoluCan 07/08 19:02他爸現在心態就是默認別人都認為他失敗不能東山

ImHoluCan 07/08 19:03所以要是連兒女都這樣默認，他當然自殺，我看原PO爸

ImHoluCan 07/08 19:04要是真的有專業之類的，真的很容易又再次東山

roadmanjia 07/08 19:06那新聞要少看 都報一堆倒店的 補助領不到 呵呵

debb0128 07/08 19:08慈濟回收站.....啊對現在好像不能去回收站了，那就

debb0128 07/08 19:08去靜思堂繞一圈看看

ImHoluCan 07/08 19:08賣吃的很難倒才最容易東山，最怕是公務員

ImHoluCan 07/08 19:09我知道為什麼一堆叫他去運動或娛樂看病，就是叫他接

ImHoluCan 07/08 19:11受現實，叫他默認，反正上一代心態與年輕人不一樣

ImHoluCan 07/08 19:13其實長輩在想的，與年輕人不一樣

ImHoluCan 07/08 19:15上一代有經過拼命年代，而我們這年代大多年輕人都..

ImHoluCan 07/08 19:16年輕人:能混則混穩定就好，老人:幹我一定要拚

ImHoluCan 07/08 19:18就是現在很多年輕人都太聰明已默認賺不了什錢

sakana70567 07/08 19:20我覺得要自己看開欸，有宗教信仰的話去聽開釋或告

sakana70567 07/08 19:20解，都沒有的話家人就要投入心力帶他出去說說話

scarbywind 07/08 19:23拿甚麼拚? 你要入股嗎XD

scarbywind 07/08 19:25反正不管要幹嘛先丟出去倒是沒錯

ImHoluCan 07/08 19:26反正你爸想拼，但是就是不知從那拼，然後你們年輕

ImHoluCan 07/08 19:26人叫他happy就直接默認，解藥真的就是東山在起，但

ImHoluCan 07/08 19:26最怕就是公務員退修之類的，因為上一代賣吃的喝的

ImHoluCan 07/08 19:26做工的，根本不怕不東山

xpmoney 07/08 19:26可以來找我泡茶 只要他願意出門 我過來人

xpmoney 07/08 19:26http://i.imgur.com/NkjYmH3.jpg

ImHoluCan 07/08 19:27拿什拼就是看原來行業是什么？

scarbywind 07/08 19:29現在 去賣吃的?

scarbywind 07/08 19:31反正有甚麼屁股吃甚麼藥

kirenenko 07/08 19:32給他找點不會太難的小任務，完成他從中得到小小成

kirenenko 07/08 19:32就感，也讓他覺得他的存在是有意義的，慢慢累積自

kirenenko 07/08 19:32信心。

ImHoluCan 07/08 19:33我沙鹿人，我爸就認識一個賭博賭輸全部家當的，然

ImHoluCan 07/08 19:33後整天打老婆之類的，最後他去學做米糕，整個變超

ImHoluCan 07/08 19:33富友，之後整家人開店一起幫忙生意

scarbywind 07/08 19:33我還認識又倒的最後喝到掛的

refgdata 07/08 19:39去喝茶

kissung 07/08 19:45美舒鬱+1

li72716 07/08 19:47那他的安眠藥哪裡來的？有些藥也會導致便秘 找他帶

li72716 07/08 19:47著安眠藥去身心科說請醫生開藥 調更符合他的藥 假

li72716 07/08 19:47如他很怕原本的藥被換掉 那就請醫生開原本的藥+多

li72716 07/08 19:47開一個讓他可以心情較好的藥(你可以自己先去掛號問

li72716 07/08 19:47醫生這樣可不可行)調好合適的藥後 花一次看診的錢

li72716 07/08 19:47可以開3個月處方籤 一舉數得

li72716 07/08 19:49然後疫情過後帶他去阿公店 不藥而癒（誤）

roadmanjia 07/08 19:51所以關鍵字是便秘跟阿公店嗎?多巴胺/血清素雙管治療

iversonya 07/08 19:51喝茶無法解決啦！暫時放空而已

li72716 07/08 19:53短期內也是要調藥啊 他都習慣吃安眠藥了 要循序漸

li72716 07/08 19:53進 急不得

li72716 07/08 19:54阿公店很厲害耶 幾百元就可以被捧高高（電視上說的

Askalaphos 07/08 20:11推留言各位好心大推

vickielove 07/08 20:13改信基督教？！覺得基督教都莫名的樂觀開朗！

mingdao 07/08 20:17宗教很多義工團 大型正派的都好 首推法鼓山

dannyshan 07/08 20:18慈濟事業失敗的人去不會很尷尬嗎？ 感覺裡面都是一

dannyshan 07/08 20:18些事業有成不然至少也是家庭美滿的退休老人

kk10519 07/08 20:23腸胃是人的第二個大腦 培養第二專長

kk10519 07/08 20:23煮食物做餐點 沖泡咖啡 茶飲

kk10519 07/08 20:23二手咖啡機最近很便宜

PeterCow 07/08 20:26其實連我們這代要求助身心科都是需要鼓起勇氣，更

PeterCow 07/08 20:26不用說沒有病識感的長輩了，這個對他來說是刺耳到

PeterCow 07/08 20:26不行的事，或許可以買諮商一堂問問諮商師的建議

freshliver9107/08 20:26可以看老年醫學 跟爸爸說要看身體哪裡不舒服 跟醫生

freshliver9107/08 20:26說爸爸因為這些小毛病 心情不太好 醫生會懂

CCNK 07/08 20:30帶他出門 找東西給他忙

beryle 07/08 20:37腹瀉便秘=痔瘡，可以吃中藥改善。

LaISseZ 07/08 20:42你搜尋花精治療，至少他抗拒身心科的話可以去其他

LaISseZ 07/08 20:42種心理治療

LaISseZ 07/08 20:43每天攝取維他命D3,至少800iu～

DIYTRUCK 07/08 20:59辛苦了

Wravan 07/08 21:00帶他去做志工～幫助那些比自己更慘的人，比較能想開

lionsss 07/08 21:01運動

understudy2607/08 21:07加入爬山團隊 爬一整天消耗體力就沒精神想東想西

oguesto 07/08 21:11解封前靠家屬 出門曬太陽散步就好 難度太高的先不要

oguesto 07/08 21:12不然難持續 找藉口拜託他幫忙做一點簡單的事情 讓他

oguesto 07/08 21:13覺得自己有用處 有人需要他 等解封後 如果他信佛教

oguesto 07/08 21:14下肢功能正常 看要不要找佛教老人機構當志工 讓他有

oguesto 07/08 21:15事做 幸福是比較而來的 看看輪椅上不能自主的老人說

oguesto 07/08 21:16不定可以讓他珍惜自己 至少還擁有自理能力 而且常喊

oguesto 07/08 21:17離苦得樂 要歸西天啊你可以當那是佛教(類)直銷口號

oguesto 07/08 21:18都說說而已 喊越大聲的越怕死 會自殺的不是看他說什

oguesto 07/08 21:18麼而是看他的行為

KarlJhan 07/08 21:25看看西村透，想死的時候，底層還有他

blpapf 07/08 21:34用看腹瀉便秘的理由帶爸爸去醫院應該是可行的吧？

blpapf 07/08 21:34再私下跟醫生提一下情況看能先開一些藥物或是有沒

blpapf 07/08 21:34有其他轉介方式

yuan317 07/08 21:38真的要運動，散步一下也好。我是每天打電話提醒我

yuan317 07/08 21:38爸要去復健，提醒到後來他都會自動自發。本來需要

yuan317 07/08 21:38專車接送，現在可以自己散步去，只要有去我就一直

yuan317 07/08 21:38誇獎他，加上身體也因為這樣有好轉，人也就快樂了

yuan317 07/08 21:38起來。

wwman 07/08 21:55帶爸去山上 或者少人風景區走走 多跟他聊天聊以前

wwman 07/08 21:55開心的事情 問或幫找以前老朋友一起出去

wwman 07/08 21:56可以帶他在家看電影 各種類型試試看 看哪種有反應

wwman 07/08 21:58或者看劇 港劇古裝或武俠連續劇 非常簡單吸引並融入

onezero10 07/08 21:58養狗？但主要照顧者還是你，除非你爸會虐狗不然久了

onezero10 07/08 21:58還是會有感情跟責任感要照顧它

soulfeel 07/08 22:09@freshliver91 老年醫學這招好厲害！

jokerleo815 07/08 22:09看住的里有沒有社區活動，我們這有志工服務團隊，

jokerleo815 07/08 22:09打餐，打掃，做善心，郊遊踏青……可以問問你的里

jokerleo815 07/08 22:09長喔

soulfeel 07/08 22:10@blpapf 這招也好棒！

soulfeel 07/08 22:10@xpmoney 大哥超暖

soulfeel 07/08 22:11@roadmanjia 不要亂否定建議…克制一下情緒

FiveSix911 07/08 22:13以前有一些社區踏青活動 但是現在疫情可能就沒有了

wylshirley 07/08 22:17我覺得可以帶爸爸多一起參加不同活動，一起培養興

wylshirley 07/08 22:17趣等等

wylshirley 07/08 22:19培養了興趣 產生了成就感應該也會有幫助 或是認養

wylshirley 07/08 22:19狗之類的呢 如果爸爸喜歡小動物的話也許也能療癒

ThisIsNotKFC07/08 22:28累積成就感+1 慢慢找到自己存在的價值

li72716 07/08 22:41我有個朋友他說他爸是玩寶可夢 慢慢走出來的

jasmine4231 07/08 22:53找些事情給他做呢？種種花草，他這樣的狀態也許不會

jasmine4231 07/08 22:53想運動或是出門走走，自律神經失調也可能有影響情

jasmine4231 07/08 22:53緒的部份，醫生可以開安眠藥的話就可以請醫生多開一

jasmine4231 07/08 22:53顆血清素的藥，如果爸爸覺得他沒有情緒問題可以說

jasmine4231 07/08 22:53血清素也是治療自律神經的藥，也許他比較能接受。

cutejam 07/08 22:57去看精神科醫生，多多寫日記，我爸以前也這樣

sinau 07/08 23:07推薦你爸爸看吳若權的yt影片 或許會有收穫. 另外芳

sinau 07/08 23:07療法對失眠很不錯. 多說愛他 讓他知道至少還有家人

sinau 07/08 23:07的支持

z1288 07/08 23:12可以去戶外水域游泳或衝浪 可以改善憂鬱症

MAGODAJAN 07/08 23:21曬太陽多運動

LittleWhiteZ07/08 23:55帶他去萬華茶室

myaku524 07/09 00:19感覺可去上社區大學的課，或直接問政府有無適合團體

myaku524 07/09 00:20我親戚也是家庭因素重憂鬱症，有去專門的中心上課

myaku524 07/09 00:21做一些簡單活動等等(那中心裡都是身心疾病的人)

myaku524 07/09 00:21不過他是在南部，台中應該也有類似這種心理復健中心

myaku524 07/09 00:22就是一週上個幾天恢復成就感，也會發現自己不是最糟

myaku524 07/09 00:22你可以問市府或社福中心看台中有沒有這種復健中心

myaku524 07/09 00:24或是看自家社區有沒有什麼舒緩型、手工藝同樂的課程

myaku524 07/09 00:25你父親可能是投資失敗所以低落，要先讓他恢復自信

howyuan 07/09 00:33佛教強調的離苦得樂，是指看破生死，不是去死。

howyuan 07/09 00:34你爸是信了邪教吧，基督教說死後回天上的家，也不是

howyuan 07/09 00:34叫人家早死呀。

howyuan 07/09 00:35自己過來人的經驗，他必須要先有病識感，承認自己的

howyuan 07/09 00:36狀況，你們才好幫助他。但看起來難，只能跟你說加油

tim312tim 07/09 02:48紅明顯，把他拉離宗教！我認真！

Noopsfilm 07/09 03:20台中版好溫暖

CKTH 07/09 08:16活著就是一種祝福，還有很多更慘的人為了生存在掙扎

CKTH 07/09 08:17最近台中版溫馨度提升

jojoliu 07/09 10:13規律作息運動和簡單的工作會有幫助哦

lovelatin 07/09 12:56樓上說得不錯，運動跟簡單工作，或是養養小動物或

lovelatin 07/09 12:56許可以轉移注意力

dawnnn317 07/09 13:31不要聽r說的 一定發作 呵

GTRNO1 07/09 13:42樓上羅德曼在說什麼阿 自己不行還說服別人不要努力?