Re: [討論] 瘦身秘密都被破解，為何路上還一堆胖子

leoth 10/12 11:31說得容易，做得很困難

xxx60133 10/12 12:23這套言論 原PO換上素食主義有87趴

xxx60133 10/12 12:23像

dodoru 10/12 12:27在身體身材都尚可時，就開始吃原型

dodoru 10/12 12:27食物為主，其實不需要吃到很嚴苛的

dodoru 10/12 12:27或不好吃的健康餐，就能持續算瘦。

dodoru 10/12 12:28比較大的問題是貴 &廚藝

dodoru 10/12 12:30食物比例如果是

dodoru 10/12 12:31青菜:肉類或其他蛋白質：澱粉大約是

dodoru 10/12 12:353:2:1的話，烹調這些青菜肉類海鮮豆

dodoru 10/12 12:36類算是有很大的美味烹調空間的。

dodoru 10/12 12:37普通身材的人不太需要過度低油鹽低

dodoru 10/12 12:38調味在，這比例下吃算能好吃不易胖

dodoru 10/12 12:38。問題是不方便又貴，假如外食的人

dodoru 10/12 12:39吃碗麵，吃到的一定是麵多於料，等

dodoru 10/12 12:41於比例是倒過來，要菜和肉/海鮮比例

dodoru 10/12 12:41拉比較高，飲食成本會增加不少。

gelfos 10/12 14:31這言論真不健康

gelfos 10/12 14:32很多人不是想瘦就能瘦耶

bbbing 10/13 11:08老實正直的男生很好，可是真的難吃

bbbing 10/13 11:20 https://imgur.com/a/VzXgjVo