[閒聊] 吃不吃早餐對身體有影響嗎
看過文章有兩派說法
有人說這樣不好 也有人說不吃早餐反而對身體好
有人也是不吃早餐的嗎？
我自己是不喜歡吃早餐
因為我覺得早餐賣的東西我都不喜歡(麵包類的)
不知道這樣對身體會不會不好
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.116.63 (臺灣)
※ PTT 網址
→
“一天三餐”，“早餐是一天中最重
→
要的一餐”，是麥片廠商編織出來的
→
謊言
→
Breakfast(打破斷食)，這個字根本沒
→
有隱含任何早上的意思，它只是指一
→
天的第一餐
→
況且人類在還是採集為主的時候，一
→
天只有吃一餐
→
沒有
推
所以照原始的定義，就算睡到中午起
→
來吃第一餐，那一餐還是可以稱為
→
「breakfast」的
推
我一早起床也不愛吃早餐，都大概等
→
起床三小時過後才打算要吃
推
愛吃哪一餐又沒差，重點是吃什麼吧
推
我如果早上去wg就完全不吃 練完以後
→
直接去上班到中午才吃第一餐 反而感
→
覺比較有精神
→
我早上吃早餐反而會想睡
推
我一天常常只吃兩餐 第一餐都快中午
→
不吃早餐會省錢
爆
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點好像普遍都是12到20 比較少看過有人說 像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸 早餐很重要![[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點")
62
[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？安安 我是阿肥 聽很多人說不吃早餐對身體不好 但要執行168 通常最容易可戒的就是早餐 所以如果長期不吃早餐 對身體會不會有害？![[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？](https://img.youtube.com/vi/T0yNDtDBxvM/mqdefault.jpg "[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？")
38
[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~16
[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》圖文版： 吃不吃早餐對健康比較好？至今仍是眾說紛紜的一個議題。 前陣子因為實施168斷食法，不吃早餐對我而是比較簡易的執行方法，在還沒實施之前也 是早餐一定要吃的支持者，為了怕不吃早餐會對健康有害，所以就看了《我，不吃早餐！ 》和《早上斷食，九成的毛病都會消失！》這兩本書，兩書的作者是有醫療背景，一個東![[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F1ee5bd4d-c4a1-44af-bba8-9140dfb7f9a5.jpg&width=1200&sign=cXaYKpLB-BfeWanHEzIjjDcgWy2PjThCf0U1Cx2E0gc "[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》")
13
[問卦] 不吃早餐到底會怎樣？有人說作息因人而異，只要睡起來的第一餐，就是早餐。 但是有人晚上工作，早上睡覺，那下午兩點吃的，還算早餐嗎？ 也有人在168減肥，可能中午十二點吃第一餐，還算早餐嗎？ 速食店以早上六點到十點半為早餐供應時段，到底早餐的定義到底是幾點到幾點前的事？ 不吃早餐是身體在哭，還是早餐店老闆在哭，還是醫生為你的健康在哭？11
[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？圖文版： 因為上一本《早上斷食，九成的毛病都會消失！》分享有些迴響，所以快快來分享我為了 執行168斷食法看的第二本關於不吃早餐的書。 發現上一篇分享的也有些不明確，因為168飲食法，我選定的時間是12:00~20:00，對我而 言，除了執行難度低一點外，就是發現早餐大多是碳水化合物，工作日很難在早餐自行準![[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F593cdc02-ab4a-42d2-a44d-f436c6f49cf6.jpg&width=1200&sign=9SX8uKgdKdLErnK3mypPkF4mBKsCkPgdU95V--gTQDs "[心得] 《我，不吃早餐！》這是好習慣嗎？")
9
[問卦] 為啥沒有醫師要提倡不吃早餐安安 說實在的 台灣賣的早餐八成都垃圾碳水 然後常常看到網路文章說什麼 小心，別不吃早餐等等的垃圾文章 可是其實不吃早餐5
Re: [問卦] 沒人發現喝冰水根本不會怎樣嗎！看狀況 1. 冰水一定會吸走體內的熱量，如果一個人目前缺乏熱量又喝冰水，冰水再把剩餘一點 熱量吸走，那麼就會OVER 2. 如果是胖的人喝冰水，吸走熱量，反而可以減肥 3. 身體不好的時候喝冰水很傷，主要就是因為身體須要熱量阿，這時候就不應該喝冰的2
Re: [問卦] 吃完早餐才要刷牙吧？人體在夜晚睡眠時，大腦會整理記憶，身體會進行排毒和修復。 經過一個晚上的代謝，早上醒來，大多數人嘴中的氣味會不好。很直覺的刷牙潄口，甚至 從小就被教導要這麼做。其實如果體內毒素癈物太多，嘴裡哈出來的氣味還是重！ 睡醒後，潄個口，再灌個500cc的水，就能減少味道。 以潔牙的目的來說，確實應該吃完早餐再刷牙。![Re: [問卦] 吃完早餐才要刷牙吧？](https://img.youtube.com/vi/KaAct1T8kWs/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃完早餐才要刷牙吧？")
X
[問卦] 不吃早餐484很健康的事？安 肥宅我 有很長ㄉ時間不吃早餐了 發現不吃早餐後 很明顯
![[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？](https://media.zenfs.com/en/elle.tw/71ec00d31745077d136b321589bd644b "[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？")
![[閒聊] 你們看過黑素斯的影片嗎？](https://img.youtube.com/vi/iNZK9B5WAho/mqdefault.jpg "[閒聊] 你們看過黑素斯的影片嗎？")
![Re: [討論] 發現自卑的男性 愛稱呼女生阿姨](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/10/2261f32f-a872-4dcd-b941-8f4042f1ec13.webp "Re: [討論] 發現自卑的男性 愛稱呼女生阿姨")