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[閒聊] 要如何開始早睡早起

看板WomenTalk標題[閒聊] 要如何開始早睡早起作者
intrepid123
(utauta)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:8

自從晚睡後
開始惡性循環

晚起床
就晚上班
因為事情多 夜晚下班
下班想耍廢 肚子餓
晚吃飯
晚耍廢
晚上床睡覺

一整個惡性循環

大家有什麼訣竅打破這循環嗎
下次週末超早睡之類的
還是定鬧鐘強制關電腦手機電視

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※ PTT 留言評論
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s1tt3 04/26 15:33拼命運動,動到一回家倒頭就睡那種

chu 04/26 15:37提早躺床上 九點睡就七點多上床

aJan5566 04/26 15:53時間到就上床 上床不要碰手機

regeptf 04/26 15:59躺在床上的時候不要碰手機,手機一碰常常

regeptf 04/26 16:00就快1點了

ZhengUna 04/26 17:20先早起看看?

gatun 04/26 17:24買好吃早餐誘惑自己?

jerrylin 04/26 18:2940歲以後就會早睡早起了

d13205 04/27 09:34其實斷網才是正解,你把網路斷掉之後就會

d13205 04/27 09:35發現拿手機也不知道幹嘛,開電腦平板也不

d13205 04/27 09:35知道要幹嘛,自然而然就會去睡覺了

bluenight9 04/27 11:05睡前不要碰手機!

tomopo110705 04/28 00:12早點起床不就好了,晚上自然會想早

tomopo110705 04/28 00:12點睡