[閒聊] 減肥真的很難嗎？
如題，一堆減肥課程、減肥教學，但是減肥真的很難嗎？不是管住嘴邁開腿持續三個月半年就可以成功了？困難的點是在哪裡呢？有沒有人可以分享一下
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※ PTT 留言評論
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就是會有人忍不住破戒，外食誘惑太大，自制力不夠
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嗆我嗆夠了沒
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難在減下來之後的維持
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可以問chatGPT
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戒 ptt 哪裡難 戒打手槍哪裡難
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管住手不就不用打手槍了
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每人腦子構造不同 有些人寧可沒性生活 也無法不吃宵夜
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比起減脂 增肌簡單多了 有練就有肌肉
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嗆屁
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你先貼一張練得像孫安卓的圖再來嗆
噓
管住嘴 邁開腿
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減5公斤很容易啊 我以前抽菸+吸安 一週就掉 5 公斤
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但是我體脂怎樣都降不到 6%
推
難 吃讓我覺得很開心
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想瘦的心不夠強烈
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瘦沒讓我比吃開心啊！
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但就是要平衡一下！做運動然後吃 吃完做運動
推
怎麼沒人說減肥就是熱量赤字
推
你昨天晚上六點打這篇的時候我剛跑完一個小時
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困難的點在於要起來行動
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真的很難…
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朋友多及應酬多
推
難在持之以恆，很多人總都慧「開始減肥」很多次
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