Re: [問題] 有什麼不太花錢的運動嗎？

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肥女我這幾年因為上班以及自己生活、飲食作息不健康，身材越來越走樣 以前不管怎麼 吃都維持在168/54，55 但這一兩年發現自己體重整個用飆的 體重來到65-67 放假更只想廢在家裡

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如題 女友看到好看衣服 就說自己好胖不能穿 看到別的女生穿就說她腿好瘦 我肚子好大

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大家好，我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動，懷孕前一直有在重訓＋運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣， 自從發現懷孕後，因為婦產科醫師的建議而暫停重訓，所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻，健身房也在三級警戒下關閉了

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如題，想知道大家會為了什麼興趣而花錢去學習，不是那種因為喜歡、興趣而買的"物品" 而是為了興趣去學的一項技能，例如烘焙、烹飪、繪畫、運動、作文、程式語言、精油課.....等等~ 只是單純喜歡而不是因為工作專業需要而學的那種，當然網路這麼方便，也很多是可以自學的 我自己是會花錢上我想要的運動課，只為了在比賽的時候享受更大的樂趣，雖然運動也可以看著影片學習，但是上課感覺又不太一樣 有種"自己摸索花十年才能精熟，老師教只需要1個月"的感覺

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冬天來了，小腹一天比一天大 想說下班來練個腹肌，又不想花錢去萵苣 而且天氣冷可能包月完3天後就不想去了 還是在家練最好 可是小弟我是運動外行沒研究這一塊

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因為家中長輩體重過重，膝部已磨損嚴重 站立、走動等負重的運動，很容易再受傷 所以醫生建議用不負重方式鍛鍊腿部肌肉 請問有沒有推薦在家徒手，或簡單器材可做的運動教學影片？ 感激！

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原本要再去運動 被同事說不要 下班很累了 運動假日再去 而且我平常都走路上下班 是想累死膩

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我忘記這邊沒在運動的 但還是問一下 本肥已經改在家運動很久了 看到籃球場 運動中心

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在家做有氧 花個幾百塊買地墊減少噪音就很夠了 要買道具的話 我只推薦跳繩跟心率錶 心率錶買幾百塊的小米也夠了 一般人運動強度不會有太大誤差

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本肥的朋友在國外生活 疫情之前會固定時間回來看爸媽 （目前在台灣躲疫情） 順便跟本肥吃個飯 有次聊天聊到，朋友滑雪好像是撞擊到頭部（有點忘了