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Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊作者
GA389434
(GA389434)
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※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言:
: 早餐吃奇異果一顆

奇異果高糖
建議你換芭樂或牛番茄

: 荷包蛋兩顆

油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋

: 咖啡牛奶無糖一杯

牛奶高油熱量爆炸
可以喝水就好

: 已經一個月了
: 怎這樣都不會瘦啊
: 不是說奇異果是水果之王
: 怎感覺功效還好呢
: 大家都怎減肥啊
: 真的很懶得運動啊啊啊啊啊

芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc
不過你食量感覺不小

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FarkU 07/02 08:31不運動或肌力運動這樣吃可以,耐力

FarkU 07/02 08:31運動會餓死。

caramelputin 07/02 09:04芭樂越來越甜了

hsinovo 07/02 10:12芭樂再甜糖份都不會比奇異果高ovo

fishchip113 07/02 10:24奇異果還好吧,就算吃香蕉,也是纖

fishchip113 07/02 10:24維,除非吃芒果,水果被污名化太誇

fishchip113 07/02 10:24張了,一天可以吃兩個拳頭大的水果

fishchip113 07/02 10:24。牛奶也還好,不是含糖飲料,減肥

fishchip113 07/02 10:24只需要戒含糖飲料和加工食品,就可

fishchip113 07/02 10:24以了。多吃優質蛋白質,多喝水增加

fishchip113 07/02 10:24飽足感,多吃蔬菜吃肉,飯量減少但

fishchip113 07/02 10:24不是不吃。零食飲料統統都戒掉,改

fishchip113 07/02 10:24喝無糖豆漿或黑咖啡或水。油和蛋奶

fishchip113 07/02 10:24類都可以正常攝取,什麼空腹多久餓

fishchip113 07/02 10:24多久都是假的,重點是整天攝取的熱

fishchip113 07/02 10:24量控制。

wl843907 07/02 10:24水果根本垃圾食物

fishchip113 07/02 10:25除非是糖尿病患者,水果就真得進食

fishchip113 07/02 10:25,吃顆奇異果不可能肥到哪裡的....

fishchip113 07/02 10:27真得斟酌進食

annielu 07/02 10:48喝咖啡不吃肉類,可吃適量海鮮