PTT推薦

[閒聊] 一天走15,000步夠嗎？

charles0939 發表於 2024/6/23 下午10:30:53
看板WomenTalk標題[閒聊] 一天走15,000步夠嗎？作者
charles0939
 (charles0939)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:7

每天都走15,000步
2天跑一次3000公尺
這樣夠嗎？

印象之前有一個女板板主也喜歡走路
人呢？

https://i.imgur.com/BdxVcU0.jpeg
https://i.imgur.com/vYur5Cf.jpeg

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.117 (臺灣)
※ PTT 網址
推

LuciusMalfoy 06/23 22:50這樣大概要走多久呢

→

fp737 06/23 22:512個多小時

→

fp737 06/23 22:52一小時快走可以6000多步

→

eva19452002 06/23 22:52走路很沒效率，寧可HIIT，幾分鐘勝

→

eva19452002 06/23 22:53過你1小時的走路

推

kimura0701 06/23 22:57太多了沒必要

推

ymx3xc 06/23 23:04快走會出汗哪種可以，若是散步的話

推

sjclivelo 06/23 23:05我每天這樣走 體重一樣破百

→

ymx3xc 06/23 23:05其實大可不必，身體會習慣消耗很小

→

windstormray 06/23 23:14你以為這樣就算有運動喔?

推

concertotc 06/23 23:30不一定瘦 但走身體健康的...還可以
→

concertotc 06/23 23:30吧（？

推

lavign 06/24 00:43心率沒拉起來都是沒用的
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
WomenTalk最新熱門推薦
🔥🔥🔥