[閒聊] 大家都幾點睡
有時候壓力的真的很難睡著
(尤其小孩睡後會報復性追劇...
關掉後通常還是會划手機 腦袋很難放空
放下手機腦子又停不下來 好累
想到以前家人都開著電視睡著
我開著影片怎麼還是睡不著阿!!
大家有什麼入睡技巧
(沒想到我會問這種問題XD
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.8.27 (臺灣)
※ PTT 網址
→
哥 不睡覺
→
睡前玩手機是睡眠大忌，建議喝杯熱牛奶，
→
靜坐10分鐘讓自己放空一下
→
歡樂100點
→
樓上透露年紀，我是凌晨三點左右
推
你馬最正點
推
玩手機萬萬不可
→
冥想
→
有時候9點 有時候凌晨1點...
→
我睡前喝牛奶會胃食道逆流 更睡不著
推
我是白天很想睡晚上不想睡
→
睡前滑手機會更不想睡
推
個人覺得手機比電視影響大蠻多啦(影響睡
→
眠) 不然你學我晚上去健身呀 練完很累直
→
接在wg洗澡 回家就能睡了
![Re: [閒聊] 大家都幾點睡](https://img.youtube.com/vi/L8IzLL605j4/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 大家都幾點睡")
爆
[心情] 無後援新手前三個月怎麼撐過去的（更新） 昨晚寶寶可能是早上沒睡的關係 難得連續睡了三個小時多 剛好是我顧的時段 卻發現自己擔心一睡著寶寶就會醒46
[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎阿肥算有睡眠障礙 很難入睡的那種 又睡不久 跟別人說 有些人只會說 是你不夠累 累了自然就會睡著之類的話![[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎](https://i.imgur.com/Dn2O7xQb.jpg "[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎")
38
[寶寶] 4m奶嘴睡怎麼改成自主入睡背景： 寶寶現在快要5m，這禮拜剛學會翻身（右側翻很順，左側翻也快不需要幫忙了）， 遊戲時間就是一直翻翻翻翻不膩。 平常小睡有機會塞奶嘴不需要任何哄睡著，大多數時間是拍拍背/屁股/大腿/摸頭 後，可以自己吃奶嘴睡著。長睡眠還在訓練相同的模式，一開始放床寶寶會滾來滾42
Re: [閒聊] 大雄的秒睡技能開課十萬有人會買嗎個人覺得這個沒有很難 而且大雄在作品中也有失眠的時候 而且如果秒睡是技能 那可能是我覺得漫畫中一堆有的沒有的技能中 本人唯一擁有的14
[問卦] 為啥人類不能想睡就睡就是說啊 人類睡眠需求這麼大的動物 為啥不能想睡覺就睡覺 要完全放鬆、發呆到一個程度才會睡著？ 每天能睡眠的時段就這麼短15
[寶寶] 2Y5M幼兒晚上睡不著不曉得該怎麼形容問題 如題 兒子目前2Y5M 我們目前的作息是 早上約0700左右起床 中午午睡約1230 睡2-3個小時起床5
[問卦] 什麼時候也會開著電視睡著？小時候 都非常不解 爸媽 為什麼開著電視睡覺 一關掉就馬上醒來 結果長大後 現在也會開著 電視 手機 電腦![[問卦] 什麼時候也會開著電視睡著？](https://img.youtube.com/vi/oPGpz38DTQU/mqdefault.jpg "[問卦] 什麼時候也會開著電視睡著？")
4
[寶寶] 3m白天突然很難睡女兒現在3m20d 作息一直都是吃-玩-睡 醒來大約1~1.5小時後 有睡意就幫她穿好包巾 開入眠音樂準備讓她睡覺2
Re: [問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真安安 本巨巨為了讓肌肉成長 不斷的最佳化自己的睡眠 確保睡眠品質 1. 室溫20度 2. 房間全暗 窗簾要用blackout也就是連白天你的房間都是全黑的 3. 播白噪音避免忽然的噪音影響睡眠 4. 睡覺前兩小時不喝水 避免睡到一半被尿意喚醒難繼續睡
![[心情] 無後援新手前三個月怎麼撐過去的](https://i.imgur.com/9bVJBxWb.jpg10/26 "[心情] 無後援新手前三個月怎麼撐過去的")
8
[閒聊] 發現電視新聞都一直在報重複的東西6
[問題] Yahoo mail還有人在用嗎6
[閒聊] 你會想要回到小時候嗎?6
[難過] 大家東西買貴如何調適？15
[討論] 有什麼下班穩定能有一兩萬的兼差8
[閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦5
[閒聊] 又到了交換禮物的季節4
[討論] 劈腿或是出軌真的有問題嗎4
[討論] 男女混合的交換禮物選哪個?4
[心情] 大家有吃消夜的習慣嗎4
[閒聊] 大家會很怕看醫生或做身體檢查嗎4
Re: [閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦4
[問題] 是不是都不買房了3
Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎![Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎](https://i.imgur.com/PoktqB1b.jpeg "Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎")
3
Re: [問題] 日本時代殺過那麼多人 還那麼喜歡日本7
[閒聊] 早餐都吃多少錢?3
[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？![[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？](https://i.imgur.com/EnL7VVbb.jpeg "[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？")
3
[閒聊] 平均幾歲有購屋能力2
[心情] 大家都如何經營自己的人設的呢2
[閒聊] 無糖紅茶沒有市場嗎？2
Re: [閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？3
[討論] 被動式攻擊你有遇過嗎?
Re: [閒聊] 又到了交換禮物的季節
Re: [閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦
[問題] 有沒有人也因為分線問題有寬髮縫了？
Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎
[閒聊] 家族旅遊聚餐頻率?
[心情] 你覺得自己是很懶惰的一個人嗎3
[討論] 霸佔副駕駛座的人多半命運坎坷？
[閒聊] 跟朋友討論出國的意見不合怎麼辦?