Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？
我上禮拜去露營
找到溪邊空曠的地方
起了營火燒了四小時
晚上就盯著營火發呆
那時氣溫約14度 烘得身體很溫暖
火看膩了就跑去旁邊大石頭
躺在上面看星星
早上被太陽曬醒 做了早餐 泡杯咖啡
繼續看著河流發呆
這是我的冥想方式 給大家參考一下
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※ PTT 留言評論
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你只是去露營
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那是你有時間有閒啊~
推
這就是發呆
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很推你的方式 接近真正露營且對環境影
→
響小
→
我看整天的ptt，這是我的冥想方式
推
眼睛這樣不會壞掉嗎
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首Po最近跟朋友聊天 聊到冥想 有幾個都分享說還不錯 我自己沒用過就沒有加入討論 但有人覺得 冥想超浪費時間 但他本身成就好像是我們這團最低的(論薪水的話![[閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？](https://img.youtube.com/vi/abWGRc3wsEI/mqdefault.jpg "[閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？")
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回標題，沒實際冥想過的。就像我以前一樣，以為很浪費時間。 查資料之後發現很多研究證實冥想對大腦與身體好處多多，網路上都有這裡就不贅述。 憂鬱症治療遇到瓶頸時，好幾年一直無法擺脫失實感/失真感， 最後加入冥想習慣，才突破這個瓶頸。 一開始是用手機app帶領，後來習慣用的app停止運作之後就在youtube上找導音。5
前兩天忘記在哪看到一個觀點 他的意思是，有些人從小就缺錢 (更精準來說是缺物資，因為爸媽沒錢不給買 所以長大後就會思思念念都是錢 滿口都離不開錢，說錢很難賺、有錢我就有幸福啥小的、我就是沒錢交不到女友、.... 他們只有錢錢錢，這種匱乏感就算他們賺很多錢3
以前很焦慮的時候 越靜坐心裡越憤怒 我發現最有用的辦法 就是遠離焦慮源 無論是 家庭、課業、工作 短暫離開個3個月 很多事情會清明起來2
我有個朋友也是這種人， 通常這類型的人自大易怒且容易衝動， 不管跟他說什麼、建議什麼他們都會說：「唉唷，沒用啦！」「早試過了，到底有什麼用 呢？」 就算事後發現有用他們也只會說：「好啦！你最厲害行不行？」「啊不就好會教？好棒！
這就是困難的地方, 當你很煩躁時, 要怎麼專注數呼吸, 要怎麼放空？ 雖然冥想有助於穩定情緒, 但實在不適用在很躁的時候, 就像急症一樣, 要開刀時得開刀, 無法只靠吃藥控制.
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[問卦] 冥想跟打一炮哪個比較有效？大家好 最近本魯實在無法專心在工作上 上網尋求建議 很多專欄都寫說可以試試看冥想 但本魯才疏學淺![[問卦] 冥想跟打一炮哪個比較有效？](https://i.imgur.com/a2u8Yppb.jpg "[問卦] 冥想跟打一炮哪個比較有效？")
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[閒聊] 冥想都在想什麼？這一陣子好像很流行冥想 水水我就好奇大家都在想什麼 我每次想一想都變在思考早餐要吃什麼或是明天早餐要吃什麼= = 女孩悶有冥想習慣嗎？？ 分享一下巴![[閒聊] 冥想都在想什麼？](https://i.imgur.com/A6z9ETdb.jpg "[閒聊] 冥想都在想什麼？")
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[無言] 冥想帶姪女去陪友人參加冥想課程 老師說冥想就是靜心 終極目標要做到心無雜念 達到不被環境影響的境界 心無罣礙則俗事煩惱了卻5
Re: [新聞] 他嫌「工作太無聊」身心崩潰 怒告公司竟看起來很多人很羨慕這種無聊的工作XD 歡迎來報考監所管理員阿 白天工作就是帶人走來走去 腦袋放空的勞力工作 晚上就開始了各位口中的天堂生活 從晚上6點開始 到隔天早上8點之間6
[問題] 冥想靜坐的課程或團體(舊市區)對於冥想跟靜坐一直感到很有興趣 想幫助自己發鬆自己 有學著自己如何接納自己的負面情緒 但是目前就侷限在自己下班後，自己冥想 （發呆？） 但是感覺就自己像麻瓜一樣無感 想問一下台南舊市區 有沒有類似這樣的活動可以參加（平日）6
[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感 受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初 學之路並不容易。![[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄](https://amberhsiaonote.com/wp-content/uploads/2022/06/14.jpg "[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄")
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[寶寶] 要挖起來喝睡前奶嗎 ？事實證明 時間到了他還是會自己醒來喝奶 約九點半過後他就突然醒來 發呆半小時開始該該前奏 喝了80開始搖頭4
Re: [問卦] 打坐跟發呆差別在哪個人的經驗 冥想不一定要打坐 任何姿勢只要能放鬆就行 專注呼吸 盡量清空腦中的思緒念頭 有科學依據的是1
Re: [問卦] 山上一晚4000的住宿 真的有人花的下去？看吧 如果你只是想享受山林 可以住陽春一點的救國團系列 一個人可以去住大通舖 通常也沒有人 有人基本上都還算好聊 大通舖一個人好像就幾百塊 加個一百有早餐這樣 而且通常地點都很好 什麼觀雲山莊 二萬坪 幾十年前最好的地點就被佔走了 在山上晚上泡一杯咖啡看著星空發呆 超讚
[抒發] 夜景原來禮拜日晚上去看夜景，比較沒有這麼多人一起擠耶 今晚的月亮好亮好圓，旁邊星星微微發著光 仔細盯著看，可以感覺星星漸漸的變亮 好像躺在草地上看一整個晚上唷 咦，難怪這麼多人喜歡去露營
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