Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？
以前很焦慮的時候
越靜坐心裡越憤怒
我發現最有用的辦法 就是遠離焦慮源
無論是 家庭、課業、工作
短暫離開個3個月 很多事情會清明起來
人的忍受是有限的
靜坐只是幫助你在忍耐範圍內 讓自己平靜
超過負荷值 怎麼坐都沒用
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.222.157 (臺灣)
※ PTT 網址
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吃，就對了
推
我好了 謝謝
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活在當下 不要去思考
推
問題就在工作家庭課業都不是說離開就能隨
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便離開的吧
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人類的大腦不可能進入冥想這是科學常識
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樓上看的哪篇論文 分享一下謝謝
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冥想不是叫你放鬆放空 反而是要專注
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在呼吸上讓腦子換東西關注
推
什麼都可以遠離 就沒辦法遠離負債
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首Po最近跟朋友聊天 聊到冥想 有幾個都分享說還不錯 我自己沒用過就沒有加入討論 但有人覺得 冥想超浪費時間 但他本身成就好像是我們這團最低的(論薪水的話![[閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？](https://img.youtube.com/vi/abWGRc3wsEI/mqdefault.jpg "[閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？")
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回標題，沒實際冥想過的。就像我以前一樣，以為很浪費時間。 查資料之後發現很多研究證實冥想對大腦與身體好處多多，網路上都有這裡就不贅述。 憂鬱症治療遇到瓶頸時，好幾年一直無法擺脫失實感/失真感， 最後加入冥想習慣，才突破這個瓶頸。 一開始是用手機app帶領，後來習慣用的app停止運作之後就在youtube上找導音。5
前兩天忘記在哪看到一個觀點 他的意思是，有些人從小就缺錢 (更精準來說是缺物資，因為爸媽沒錢不給買 所以長大後就會思思念念都是錢 滿口都離不開錢，說錢很難賺、有錢我就有幸福啥小的、我就是沒錢交不到女友、.... 他們只有錢錢錢，這種匱乏感就算他們賺很多錢2
我有個朋友也是這種人， 通常這類型的人自大易怒且容易衝動， 不管跟他說什麼、建議什麼他們都會說：「唉唷，沒用啦！」「早試過了，到底有什麼用 呢？」 就算事後發現有用他們也只會說：「好啦！你最厲害行不行？」「啊不就好會教？好棒！
這就是困難的地方, 當你很煩躁時, 要怎麼專注數呼吸, 要怎麼放空？ 雖然冥想有助於穩定情緒, 但實在不適用在很躁的時候, 就像急症一樣, 要開刀時得開刀, 無法只靠吃藥控制.5
我上禮拜去露營 找到溪邊空曠的地方 起了營火燒了四小時 晚上就盯著營火發呆 那時氣溫約14度 烘得身體很溫暖
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[問卦] 戶外哪裡適合靜坐冥想大家好 我肥宅啦 是這樣的 台灣很多山脈景點 本肥好奇 台灣戶外自然景點有哪些地方 適合靜坐冥想的 或者非常適合放鬆 有沒有掛13
[問題] 幫助減緩對某人極度厭惡之感的書大家好 長久以來我非常痛恨一兩個對我做過很糟糕的事的人 想到對方的不尊重 想到對方的容貌 說過的話 每一幕記憶 都讓我非常的憤怒非常的生氣 極度極度的厭惡反感噁心![[問題] 幫助減緩對某人極度厭惡之感的書](https://i.imgur.com/u98FixHb.jpg "[問題] 幫助減緩對某人極度厭惡之感的書")
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[心得]靜坐冥想書籍《練習8分鐘就靜心》讀後感網誌圖文好讀版: Quiet Your Mind. Change Your Life. 緣起 會接觸到本書，起因於筆者被工作帶來的高壓生活，壓得喘不過息來，甚至開始產生諸多 自"自律神經失調"的症狀。![[心得]靜坐冥想書籍《練習8分鐘就靜心》讀後感](https://img.youtube.com/vi/NFcjxSOBAFM/mqdefault.jpg "[心得]靜坐冥想書籍《練習8分鐘就靜心》讀後感")
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[問卦] 世人越活越不開心是憂鬱症的主因嗎最近有個調查顯示台灣有兩百多萬憂鬱症人口 本肥幾年前自己也有診斷輕微的憂鬱 剛開始有服藥，但會影響生活日常（嗜睡 手抖 還因此出車禍 後來就不服藥了 改採正念以及靜坐冥想![[問卦] 世人越活越不開心是憂鬱症的主因嗎](https://i.imgur.com/EwpcePQb.png "[問卦] 世人越活越不開心是憂鬱症的主因嗎")
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[問題] 冥想靜坐的課程或團體(舊市區)對於冥想跟靜坐一直感到很有興趣 想幫助自己發鬆自己 有學著自己如何接納自己的負面情緒 但是目前就侷限在自己下班後，自己冥想 （發呆？） 但是感覺就自己像麻瓜一樣無感 想問一下台南舊市區 有沒有類似這樣的活動可以參加（平日）5
[問卦] 台灣有哪些高能量的地方大家好 我肥宅啦 是這樣的 前陣子在網路看到 南港公園還有陽明山竹子湖有國外學者 探測到能量很強的地方 在那邊靜坐冥想非常適合![[問卦] 台灣有哪些高能量的地方](https://img.youtube.com/vi/cz_9BBOcLAo/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣有哪些高能量的地方")
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Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎我來講講我對冥想的看法 本人蠻焦慮的 我對於很多事情有很多想法 甚至還會讓自己 把生活中所有的事![Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎](http://mojim.com/logo-fb-t.jpg "Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎")
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[問卦] 靜坐不是抒壓方式主流的卦？靜坐冥想類的 很常跟宗教走在一起 但本宅覺得好奇怪 每天坐個20分鐘 比很多常見抒壓都好用2
[問卦] 為什麼接觸冥想靈性練習後食量變小了大家好。是這樣的 大概兩年前個人開始接觸靜坐冥想 一開始食量很平常 沒什麼兩樣 感覺心情比較平靜 中間一段時間中止後 這幾個月又開始恢復3
Re: [求助] 請分享適應無性生活的調適方法很多方法大家都講過了 因為我最近有在接觸佛教思想 想推薦你一條路 可以嘗試短期出家 藉由靜坐冥想的過程 察覺自己內心想法![Re: [求助] 請分享適應無性生活的調適方法](https://i.imgur.com/eWXnC47b.jpg "Re: [求助] 請分享適應無性生活的調適方法")
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