[閒聊] 怎麼找到快樂
最近到了晚上總是覺得心裡悶悶的,有一種說不出來的失落和難過。
一方面是因為考試成績快出爐而緊張,另一方面是因爲最近的家庭狀況。
後者佔的比重比較重,只要一想到這個就會難過的不得了,心臟開始跳的很快,快到覺得自己好像下一秒就會倒下,眼淚也不自覺的流。
尤其到了晚上,狀況更糟。白天因為有人在旁邊陪著我聊天、打電動,讓我覺得心裡舒坦也踏實了點,也讓我能暫時拋開這些煩人的壓力,但是到了晚上,只要是我獨處的時候,我總覺得快壓得喘不過氣。
所以晚上的時候我只能靠搞笑影片找回歡樂,或靠看書轉移注意力,想辦法讓自己不要想那些東西。
想問大家是怎麼在難過的時候找到快樂的?目前我的狀況應該是還沒有到需要看醫生的地步,所以懇請大家提供我一些能讓自己過的好一點的方法,謝謝大家,小女子感激不盡(跪)
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考研究所喔?
喔 天啊 好像是學測
原來敝版還有年輕人
我都看我就爛組圖積蓄正面能量
有錢就有快樂,你不覺得你有錢,就再也不用考試,家
庭狀況也馬上解決嗎?但我相信一定又有人會反駁我
該發洩就要發洩(哭跟運動,任何形式都算),該轉念就要轉念,
我會上網看一些心靈雞湯當作安慰自己,也會看些開心搞笑的影
片,想些自己能做想做的事,讓自己有努力的方向,比較不會執
著在難過的點
你如果想哭就哭出來 不要憋著
然後做自己喜歡的事 我都聽音樂跟運動
做自己心裡真的想做的事情就會快樂
晒太陽,接觸大自然
我覺得看劇很有用耶,看那種會哭的可以藉機發洩大哭一場
很紓壓
哭完後就可以繼續面對人生了
你找到的話麻煩分我一些,常常會想著上吊或跳樓自己
死掉的樣子
加油ㄛ
推看劇,我難過的時候都在看甄嬛傳,因為可以得到平靜,
已經看了八年了。覺得你的首要任務是要釋放自己的悲傷,
也推薦上youtube打關鍵字找「relaxing piano」、「rain
sound」有很多鋼琴舒壓音樂,音樂的撫慰力量非常強大(
我自己很喜歡鋼琴+雨聲這個組合)
祝早日釋放情緒,做啥都好,不要憋著喔
這種,不曉得你的問題是什麼,但其他人也許會有跟你類似的,
我會在網路上試著找看看別人的解答,對我來說也算是有安慰到
,了解了自己為何暴怒,有些方法或許對自己會有用可以參考
在學的話到輔導室找諮商師聊聊。快樂沒有不見,是被悲
傷與憂慮淹沒了。
先去找一顆快樂心吧
同為學測生QQ 以前曾經經歷過 感覺只能靠時間改變情況來去
調適 要突然轉念不容易 考試成績出爐應該後會比較踏實 家
庭狀況看你要不要跟信任的人聊聊 也許會好過些 加油喔
不要追尋快樂,去追尋平靜
爆
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