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[閒聊] 晚餐吃太少，很餓怎辦

kikiki37 發表於 2020/5/25 下午7:12:32
看板WomenTalk標題[閒聊] 晚餐吃太少，很餓怎辦作者
kikiki37
 (441)時間推噓 9 推:10 噓:1 →:10

最近因為身體因素，想要減重

詢問了一下常健身的同事，給了我一份菜單

說晚上不能吃澱粉，只能吃些蛋白質，或是蔬菜

去自助餐買了一些菜跟豆類當晚餐，發現都偏油，還沒有配飯，完全沒有飽足感

現在肚子有點餓，只能吃吃剛剛煮的水煮蛋，晚點可能又會更餓了

想問晚餐吃太少，很餓怎辦？？


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.101.111 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

eva1945200205/25 19:12再去吃啊

※ 編輯: kikiki37 (39.9.101.111 臺灣), 05/25/2020 19:13:17
推

maronfin305/25 19:18蛋白質有分肉類跟奶蛋類，你可以再吃肉，7-11和全家的

→

maronfin305/25 19:18雞胸肉還不錯哦！另外可以吃水果，建議蘋果

推

hyde1969198305/25 19:22快吃啦

→

meishan3105/25 19:24燙雞胸 燙高麗菜 吃到飽 不用餓

推

pishow05/25 19:29喝無糖豆漿

推

sammoon05/25 19:31 https://i.imgur.com/R3bEMwj.jpg
推

NishIan05/25 19:34吃即食雞胸肉喝豆漿

→

g7a7n705/25 19:36吃四片雞排

→

Cishang05/25 19:37算熱量 END 水煮蛋是好東西 1顆75卡

推

lOOYEAR05/25 20:14喝綠拿鐵啊，搜尋一下有很多配方 水果蔬菜加上大豆類一起
→

lOOYEAR05/25 20:14打 超飽

→

harry199401105/25 20:16雞胸肉 無糖豆漿

→

elfeana05/25 20:53減法明天再開始，去吃宵夜吧

→

elfeana05/25 20:54減肥

→

jameshcm05/25 20:54300元鹽酥雞，要講幾次？！

→

pacitic05/25 21:13300元兒童餐會吃飽嗎？

推

y607058005/25 21:26晚餐後還餓：啃蘋果/啃芭樂/燙青菜，減重門診醫生說的

推

babycho05/25 22:17吃點燕麥片加鮮奶

推

ineda05/25 22:35早點睡明天就可以吃早餐了

推

modacc05/26 11:47推樓上XD
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