[問題] 驚覺自己無法秒睡
如果是上兩個月的我
一定上床就秒睡
不會有睡不著的疑慮
但是現在放暑假 每天都睡得太爽
晚上要睡覺時
反而都睡不了
需要花一段時間沉思
你們都會怎麼努力讓自己睡覺?
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推
打.........手......... 心
推
當兵
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我才剛打手...遊完
推
出去運動阿
→
吃飽就可以睡囉
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想我
噓
可憐吶
→
樓上484換照
推
老拉 歐叔
推
恭喜晉升叔字行列<3
推
O叔不要太想我就可以秒睡了~科科
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☺ ☺ ☺
爆
[閒聊] 大雄的秒睡技能開課十萬有人會買嗎多拉A夢的大雄 如果開課秒睡保證班 保證一躺床就睡不靈退費 開價十萬 大家會想要去買課嗎72
[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦(認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後42
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[寶寶] 很焦慮的新手媽媽寶寶今天滿月了 也是我和寶寶剛出月中的第一天 在月中的時候我都是白天親餵 晚上12點後請嬰兒室幫忙補配方奶 到早上8點後再叫我13
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[問卦] 環島的經驗來說,每天都會累到爆睡嗎?什麼交通方式先不管,那個下次再問 硬要說 就徒步環島好惹,點進來的應該都有看近幾天過程 一秒也好 要真的一整天都有在走 努力達到當天斯K九,當天晚上一碰枕頭應該秒睡吧? 環島的經驗來說,每天都會累到爆睡的八卦? --2
Re: [問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦(認真安安 本巨巨為了讓肌肉成長 不斷的最佳化自己的睡眠 確保睡眠品質 1. 室溫20度 2. 房間全暗 窗簾要用blackout也就是連白天你的房間都是全黑的 3. 播白噪音避免忽然的噪音影響睡眠 4. 睡覺前兩小時不喝水 避免睡到一半被尿意喚醒難繼續睡- 我覺得戒奶嘴最困難的地方不是入睡的時候, 是凌晨半睡半醒找不到奶嘴崩潰的時候, 而且一個晚上會來個五六七八次, 好像重回了新生兒時期,超痛苦! 我挑戰了一個晚上就放棄了XDD