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[問題] 為什麼很累卻又睡不著？

apa41023 發表於 2020/8/18 下午11:25:36
看板WomenTalk標題[問題] 為什麼很累卻又睡不著？作者
apa41023
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昨天晚上沒睡好

今天一整天都有一種疲倦感

中午有小睡一下

下午上班也是一直覺得倦倦的

覺得連騎回家的路上都有點迷糊

想說早一點躺上床

已經躺了兩個小時還是睡不著

為什麼呢？

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※ PTT 留言評論
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FlynnZhang08/18 23:27因為你現在還在滑手機

推

KRASSDU08/18 23:27Pixel 好用嗎???

推

yorkyoung08/18 23:29大腦皮質醇分泌異常

→

FlynnZhang08/18 23:30異常地好

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eva1945200208/18 23:30副交感神經失調

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chadcoco122208/18 23:37筋膜放鬆、精油、音樂、熱水澡都有幫助

→

baek641508/18 23:38慢性疲勞，下班後先學會放鬆的，不想太多雜事，多運動，

→

baek641508/18 23:38冥想也是不錯的方式，總之不要讓大腦思緒太多太雜，就能

→

baek641508/18 23:38好入睡

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unazz08/18 23:49我覺得想一些小事蠻助眠的，像今天發生了啥，不用思考的事

噓

LoveJapan08/19 00:26寂寞
推

PicHiA608/19 08:03自律神經失調

推

GAGA108/19 15:17代表身體和精神都沒有放鬆 建議去SPA 很神奇明明也是躺著按

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GAGA108/19 15:18回家後會更想睡
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