[灑花] 大燕麥加鹽讓我瘦了
今天開工日
早餐是
大燕麥加鹽
好開心
也讓我變瘦了
大家可以嚐試看看^_^
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難吃死了,我寧願每天晨跑、定期重訓讓我有本錢多吃一點
甜甜鹹鹹的,很好吃啊
你要小心呀..看愛莉莎莎沒學到呀..這種聲稱有效果的文
不能沒根據就鼓勵人家這樣做呀..小心被檢舉要罰錢的
勸你快刪這篇文比較好..真的
不是醫療行為沒差^_^
愛莉莎莎也是說吃某東西對身體有幫助..你這文有點危險
你確定你變瘦的唯一因素是因為吃燕麥加鹽嗎?
根據美國食品藥物檢驗局(FDA)建議,每天攝取3公克
的β-葡聚醣可以有效降低膽固醇,差不多就等於1碗煮
熟燕麥的份量(約60公克的乾燕麥片)
算了..跟我也沒關係..我只是提醒而已...沒事別理我
國健署一天的建議量是男女分別為35、27公克,大約
等於1~2碗燕麥片的量,可以替換1~2餐的主食,但不要
吃太多。
我知道燕麥有營養,但是跟"變瘦"有甚麼關係呢??
還是說降低膽固醇等於變瘦呢?
瘦多少? 時間? 數據?
另外.不管是美國或者台灣有說燕麥加鹽有減重變瘦效果?
都沒有呀..所以你這個萬一被人檢舉...真的要小心呀
燕麥加鹽聽起來很單調,但意外很耐吃,不要傻傻的
燕麥熱量其實不低
不是 你沒頭沒尾的 誰知道你吃了幾天 份量多少才變瘦
的
應該說平常早餐吃白吐司、飯糰等精緻澱粉的人,改
成燕麥片的確比較健康,熱量也會降低,但不推崇只
吃燕麥片等方式減重,最後失去健康也容易復胖。
早上吃現在馬上變瘦 你是吃到瀉藥吧
無論如何能撐過除夕到初五沒變胖都很厲害
不夠均衡吧!缺乏纖維&蛋白質
不吃也會瘦
跟您說每天吃一餐,一餐只能花一百,出門小於1公里
用走路,每日喝滿3000cc的水,半年10公斤沒問題
推樓上
笑死
推32樓,其實就是斷食20小時
今天開工,吃燕麥加鹽當早餐,然後變瘦了........是
邊吃邊砍大腿嗎..........
一天一餐不健康
拉肚子吧
不覺得一天吃一餐會不健康 讓胃有比較多時間休息蠻好的
一天一餐不健康 除非有吃到基代
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