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Re: [討論] 168的午餐吃這樣,可以嗎?

看板MenTalk標題Re: [討論] 168的午餐吃這樣,可以嗎?作者
martinmask
(Michael)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:2

※ 引述《charles0939 (charles0939)》之銘言:
: 先去自助餐店包了一份有魚有飯的便當85元
: 再去熊貓自取水果沙拉56元
: 自己在沙拉上淋些特級初榨橄欖油
: 並灑些綜合堅果:)
: 飯後飲料是鮮奶+藍莓、優格
: 請問168間歇性斷食
: 這樣的午餐吃法可以嗎?
: https://i.imgur.com/6dfW4E3.jpg

圖 168的午餐吃這樣,可以嗎?
: https://i.imgur.com/2WH67rq.jpg
圖 168的午餐吃這樣,可以嗎?
: https://i.imgur.com/hIWNCOu.jpg
圖 168的午餐吃這樣,可以嗎?
: https://i.imgur.com/LrZE3I7.jpg
圖 168的午餐吃這樣,可以嗎?

我的168早上正常

早餐吃燕麥配低脂牛奶
香蕉跟優格芭樂小蕃茄交換配

中午正常 但不吃米飯跟碳水
吃肉主要吃鮭魚雞胸跟豬肉
羊肉不吃

晚上只吃一公斤的水煮青菜不加鹽
這樣子大概一個月就會有平台期
要脫離平台期就是要運動

後來才買了9分鐘增肌之後才脫離平台期

現在因為疫情最近又肥了一點 管不住口實再不行

emd

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宅化四徵兆
:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
你去修一下 <○>
└□ □=□郵 ○>
 ̄ ̄ |\ ︽□
醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET

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mapxu66403/04 15:06看起來是超低醣菜單

martinmask03/04 15:29我這是降膽固醇套餐

martinmask03/04 15:29除了這些之外我還有自己吃保健品降低膽固醇

charles093903/04 21:18我最近也有買保健食品

sdf13803/05 08:39你的168真有趣 有早餐有午餐還有晚餐 真特別的168