[閒聊] 168 冬天真的好餓

yankeesta12/27 20:36我也是超想吃東西，騎車通勤到公司好想喝熱奶茶

a2265061912/27 20:47冬天想吃東西正常啊 總熱量控制好 沒168也沒關係

decorum12/27 21:22蛋白質多吃點

Radiomir12/27 21:25冬天BMR好像會提高, 所以可以多吃一點...

decorum12/27 21:25我沒有覺得餓 倒是比較怕冷 不知是天冷 還是瘦下來的關係

g9867512/27 22:04天氣冷真的會想吃高熱量的食物

p0917198912/27 22:20真的 冬天晚上特別想吃東西 我自己是盡量在白天吃一些

p0917198912/27 22:20自己想吃的 整天熱量有控制住就好 晚上去wg邊運動就不

p0917198912/27 22:20會一直想吃東西

CAROL71212/27 23:16我都是靠喝熱開水抑制想吃東西的慾望

omanorboyo12/27 23:26人類求生本能 順著他吧 熱了再來減

timTan12/28 04:02進食時間內再多吃一點看看？

ExcellentSun12/28 05:25我都是靠喝熱開水抑制想吃東西的慾望+1 有時候你只

ExcellentSun12/28 05:26是渴，不是真的餓

edwinfan197412/28 06:14168+低醣飲食，比較耐餓，個人經驗

toma41012/28 08:59覺得瘦下來之後變比較怕冷

spancer111312/28 10:51真的餓，晚上只能靠運動和早點睡

ventusboy12/28 11:39對對對，昨晚我捱不住吃了茶葉蛋跟豆漿

ventusboy12/28 11:39豆漿還買到有糖的，可惡

yyc121712/28 12:59可能是你保暖措施做得不夠

smoltz110112/28 13:14這幾天真的超餓，只好168結束前買一瓶光泉或統一無糖

smoltz110112/28 13:14豆漿

childpenny12/28 13:50冬天真的很容易餓！

lariat12/28 14:11正常的生理機制啊

blueroad12/28 17:20想吃就吃，不要過份就好，每天平均分配好過一次大爆發，

blueroad12/28 17:20不然就是一次爆吃之後再節制幾天...但個人經驗是平均分

blueroad12/28 17:20配於心理上會好一點

luluma092212/28 18:33真的！冬天沒吃早餐肚子就超餓

Santander12/28 21:19冬天一天隨便吃伙食費都破千

sayauser12/29 00:29真的超餓，所以我現在都吃早餐了

LBP12/29 06:30蛋白質吃夠的話(至少1.2)其實不太會餓…

giveumyheart12/29 09:21可以168真好，胃食道逆流無法，好羨慕

nike92312312/29 11:22原來不是只有我這樣覺得，168瘦下來 冬天特別怕冷，早

nike92312312/29 11:22上空腹特別冷和餓，但吃完午餐就比較沒那麼冷

nike92312312/29 11:22瘦下來特別怕冷是正常嗎、

kennylan12/29 11:27168加低醣瘦下來餓不會...但會容易冷+1

Basket020512/29 11:53168空腹的感覺挺享受的 撐過想吃的那段時間

sulaman12/29 11:54熱量赤字很正常 所以才更需要運動提高代謝

sulaman12/29 11:55個人經驗HTTI效果最顯著 這樣就不怕冷了

vi00024612/29 12:01我也覺得最近很餓 中午吃完撐到晚上都很怕吃不飽

a2265061912/29 12:46限時飲食會瘦 那一樣的內容攤來整天吃八成也會瘦 怕餓

a2265061912/29 12:46就平均吃 不要讓自己壓力太大......

sophena199012/29 20:48冷真的會一直忍不住想吃東西.. 我都泡果乾水來喝，

sophena199012/29 20:49果乾是中藥行買的不是電商品牌那種

Radiomir12/29 22:13之前晚餐不太餓, 最近天氣較冷變得稍微有餓感想吃東西

luvbxw12/29 22:36真的好容易餓，餓到好久沒吃的餅乾也拿來吃