[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?

charles0939 02/21 22:40沒吃早餐沒差

charles0939 02/21 22:40除非早上要幹粗活

itoarika 02/21 22:45略過早餐+1 但熱量控制得宜是關鍵

mvpzax 02/21 22:52我是不吃晚餐～

mvpzax 02/21 22:52不要一下不吃 先從減量開始

agtmrw 02/21 23:05不吃早餐派，但會喝黑咖啡

iyhciyhc 02/21 23:10不吃晚餐吧 餓了就早點睡阿

imundefeated 02/21 23:12看作息

dream7 02/21 23:14不喝咖啡 早上習慣喝無糖鮮奶茶 尤其天氣

dream7 02/21 23:14冷 沒辦法割捨早上一杯熱的 只好割捨晚餐

heero0333 02/21 23:15有人是不吃中餐168的嗎?

qaz90427 02/21 23:26早午餐 +晚餐 搞定

vaselene34 02/21 23:27不吃早餐吧

u8809048 02/21 23:27年輕代謝好誰在168。有的還想增肥

u8809048 02/21 23:28硬要選 早餐不吃

aizawafff 02/21 23:33不吃早餐但是喝無糖熱美式

pella 02/21 23:37不吃早餐

kkbox666 02/21 23:52不吃早餐

von912 02/21 23:54我晚睡晚起不吃早餐比較容易

molukino 02/22 00:00我是不吃早餐，中餐晚點吃，晚餐隨意

vmaupb 02/22 00:08可以空腹喝咖啡的真羨慕...但我覺得168缺

vmaupb 02/22 00:08點就是會爆食

soulboy330 02/22 00:12我最近感覺食量變很小

soulboy330 02/22 00:12但是體重卻沒變

Chiu1022 02/22 00:19沒吃早餐，已成習慣

smallpriston 02/22 01:10不吃晚餐瘦比較快

ooxxboy 02/22 01:16不吃早餐只喝黑咖啡，還沒瘦胃先壞掉

miomiomio 02/22 01:43不吃早餐的你們在空腹時會容易覺得冷嗎

miomiomio 02/22 01:43？

bungtw1024 02/22 02:08不吃晚餐比較好，睡前空腹腸胃比較舒

bungtw1024 02/22 02:08服。

hana97 02/22 02:28不吃早餐

yaoishampoo 02/22 02:32我早上11點吃早餐，下午三點吃午餐，

yaoishampoo 02/22 02:32晚上6點半吃晚餐

legostar 02/22 02:34兩種都試過 晚餐不吃的真的最有用

FarkU 02/22 04:32吃12:00-20:00這區間最好

FarkU 02/22 04:34空腹喝黑咖啡若胃會壞掉的話，那是胃本身

FarkU 02/22 04:34就是壞的。

JamesChan51 02/22 06:28我目前一日一餐只吃午餐，也完全ok

dooshbag 02/22 07:04隨便 你覺得哪個比較難熬就選那一個 重

dooshbag 02/22 07:04點是你的熱量控制和食物選擇 168瞎雞巴

dooshbag 02/22 07:04亂吃照樣胖給他死 一堆人覺得自己168很

dooshbag 02/22 07:04辛苦在進食區間就小確幸犒賞自己隨便吃

dooshbag 02/22 07:04超級弱智= =

nike543 02/22 07:51上班族12:00-20:00這時間比較方便

ppp210218ccc 02/22 08:11我是不吃晚餐 瘦10公斤

imsmalling95 02/22 08:17早餐比較沒差

vinonota 02/22 08:33我不吃早餐 喝美式 12-20進食 但也不是

vinonota 02/22 08:33胡亂吃～

Alphaplus 02/22 08:48喝無糖鮮奶茶168也是會斷掉阿

Alphaplus 02/22 08:48牛奶有乳糖

iris052735 02/22 08:58一開始可能會爆食，因為太餓，但去享

iris052735 02/22 08:58受你的餓，真的身體會覺得變輕盈很多

iris052735 02/22 08:58，推薦去看宋晏仁醫生的影片，非常多

iris052735 02/22 08:58這類的知識。

qqpp050 02/22 09:07不吃晚餐

lojve 02/22 09:20不吃早餐

cosicosi 02/22 09:50其實都可以 但不吃早餐早上比較有時間

yongsyuan 02/22 09:53不吃早餐上班會受不了

molamolajump 02/22 10:02看作息、看你選擇的食物

molamolajump 02/22 10:02而且也沒人規定一定要三餐八小時吃

molamolajump 02/22 10:02完

molamolajump 02/22 10:02你覺得兩餐吃起來舒服也可以兩餐就

molamolajump 02/22 10:02好

molamolajump 02/22 10:02吃一吃覺得186或204更適合也可以彈

molamolajump 02/22 10:02性調整

molamolajump 02/22 10:02最重要還是看你熱量和營養攝取

Han831 02/22 10:12不吃早餐每天空腹喝冰美式，幾年後我的胃

Han831 02/22 10:12就壞掉啦><

gn00093006 02/22 10:34不吃晚餐 因為我喜歡吃早餐

neukopf701 02/22 10:36不吃三餐，吃四餐

jerrylin 02/22 10:42當然是不吃晚餐

devilmanamon 02/22 11:19不吃晚餐比較好 但很難

ismebear 02/22 11:51不吃早餐

twinkle36111 02/22 12:41不吃早餐 因為晚餐忍不住QQ

about99999 02/22 14:00不吃晚餐，不喜歡睡前肚子有東西，但

about99999 02/22 14:00有些人餓了會睡不著，所以還是得看人

beams156 02/22 14:02不吃早餐 不過會發冷

meishan31 02/22 14:43看你工作

hsiangyun 02/22 15:15不吃晚餐超痛苦

k8530908 02/22 15:20減到胃壞掉

yaliuptt 02/22 15:54一定要吃早餐，所以不吃晚餐～

zscst 02/22 16:15不吃早餐比較容易 早上起來要運動洗澡化妝

zscst 02/22 16:15出門趕車上班 進公司一堆事 通常只有時間喝

zscst 02/22 16:16咖啡

SweetLee 02/22 16:56我現在是不吃早餐不吃中餐 只吃18:00~

SweetLee 02/22 16:562:00的晚餐和宵夜

Reachard0305 02/22 18:49晚點吃早餐 早點吃晚餐啊

yun420179 02/22 19:22早午餐+晚餐很ok啊

GeogeBye 02/22 19:59看你哪一種比較方便

GeogeBye 02/22 19:59不過 不要幻想168可以瘦 體重下降只是

GeogeBye 02/22 19:59脫水而已 很快就卡關了

GeogeBye 02/22 20:00晚餐到早餐之間隔12~14小時就可以了

vennice 02/23 19:15早餐不吃比較簡單，不吃晚餐很難睡著

ashs92223 02/23 20:32不吃晚餐比較簡單吧 0.0

kakukangen02/26 22:16不吃早餐啦幹

cyli03/08 00:41看你什麼時候不容易餓

henry5556603/22 12:07早餐移到11點吃跟午餐一起，晚餐七點前吃完