[討論] 斗膽請問大家一天吃幾餐
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作者: qq326 (甦醒吧~*) 看板: Gossiping
標題: [問卦] 斗膽請問大家一天吃幾餐
時間: Wed Oct 27 14:41:48 2021
我記得我讀國中的時候 是早上6點30分吃早餐 中午12點吃午餐 晚上6點吃晚餐
(我奶奶煮的晚餐是我這輩子吃過最美味的)
記得沒有吃消夜的習慣 晚上補習完就直接回家了
可是我現在是早上10點吃早午餐 然後晚上5點吃晚餐 晚上10點外送雞排
我是希望可以像國中那樣 可是這樣就吃不到雞排了
可能有些人覺得我是來亂的 可是我現在真的是為此事而煩惱
我現在不需要增重了 之前有提過半夜去吃麥當勞 (9塊雞塊 1個大薯 一份嫩雞翅
一杯可樂去冰 連續吃一個月 體重從51公斤變成71公斤) 我就怕到了 現在久久才吃一次
我身高176 體重72 標準體重應該是68...
是在想說早午餐吃多一點 晚餐也吃多一點 然後不吃消夜 (我現在的身高體重應該算標準
不知道大家是怎麼吃 能分享給點建議參考看看嗎 我是希望可以像國中那樣 可是這樣
就吃不到雞排了 很煩惱... 大家的意思呢?
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那個....那個.....實現我的夢想(小聲) 摸你的頭 欺負你到哭
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3~5(正餐加宵夜、下午茶)
3餐
5
雞排可以晚餐時段吃 不一定要宵夜才吃
2餐 早上6.7點吃 下一餐通常12小時後
三級前吃四餐 三級後吃兩餐
三餐啊 午餐晚餐+消夜
2餐,午餐跟晚餐
3
除了3餐其他的都是點心啦
5
2~4餐 早午餐 午晚餐或分開早 午 晚 宵夜
3
24
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話25
[問題] 晚餐如果長期不吃?最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點,盡量把各大營養素都兼顧到,晚餐 就不吃,雖然晚上還是會餓,但還是可以 忍耐,久了就會開始習慣,只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝,造成21
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率?最近因為減脂卡關了開始執行168,剛開 始都是早上7點吃完早餐,中午12點吃完 午餐,到下午3點後就不吃,晚餐當然也 就跟著沒吃了,但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈,一直撐到隔天早上這樣,想說18
Re: [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦晚上7點前吃完晚餐 然後絕對不要吃消夜 早餐延到11:00再吃 一個月後保證大有改善 (不要吃甜食,多吃酪梨鮭魚橄欖油)3
[問卦] 168現在餓到抽蓄正常嗎168 我三餐正常吃 沒少吃 早餐 鮪魚吐司 午餐 炸醬麵 晚餐 雞排便當整個吃完 6點吃完晚餐 要明天10點才能再進食4
[問卦] 斗膽請問大家一天吃幾餐我記得我讀國中的時候 是早上6點30分吃早餐 中午12點吃午餐 晚上6點吃晚餐 (我奶奶煮的晚餐是我這輩子吃過最美味的) 記得沒有吃消夜的習慣 晚上補習完就直接回家了 可是我現在是早上10點吃早午餐 然後晚上5點吃晚餐 晚上10點外送雞排 我是希望可以像國中那樣 可是這樣就吃不到雞排了
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