睡前可以做的事情？ （認真問

Beanoodle05/15 01:06可以請醫生換藥看看?

evilaffair05/15 01:06咬指甲吃手皮挖鼻孔擠粉刺

Beanoodle05/15 01:06不然就做點伸展運動放鬆身體

evilaffair05/15 01:07爬腳毛饒癢癢做瑜伽

frombehind05/15 01:09運動

evilaffair05/15 01:12對牆壁傻笑 拿筆戳肚臍 用屁股夾書去書櫃

gg4mida05/15 01:14對著床上玩偶講話，說今天發生的事

restinpeace05/15 01:26擼貓

Kavass05/15 01:33聽輕音樂？

newsnew05/15 01:35伸展拉筋

RaiGend051905/15 01:39認真看水管上的高等工程數學

esperanza0105/15 01:59喝牛奶，做柔軟操

cc00005/15 03:33保養，幫自己按摩

cc00005/15 03:33聽podcast

pinkcandy05/15 05:48靜心冥想

god12345678905/15 06:48準備一副3000片的拼圖

xylophonist05/15 08:34泡澡 按摩 燻精油

chiick05/15 08:50聽音樂畫圖

jameshcm05/15 08:53分類辣

JC8305/15 08:57打開窗戶問候隔壁鄰居

ilyny05/15 09:16瑜珈還真的有效 youtube 舒眠 瑜珈 十分鐘左右

ilyny05/15 09:16就是伸展啦

bookseasy05/15 09:30看書很容易入睡

iamoil05/15 09:493c要睡前30分就不要碰，接著播yt聽雨聲做伸展，開始看艱深

iamoil05/15 09:49的書，包準10分內睡著

enisun05/15 10:10看考試用書包準你迅速睡著

iamwind795405/15 10:12我有陣子都看沙畫..配上那輕音樂不知為啥就會想睡了

popq789405/15 10:17常做夢建議換藥，跟醫生說

joyce31718305/15 10:23看英文書...

nobita091605/15 10:26看Bob Ross 的作畫影片，很快入眠

olobree05/15 10:32伸展完躺在床上冥想，試著專注在呼吸，很快就睡著了

lucien041005/15 10:34想辦法進入聖人模式

squeegee05/15 12:57噴睡覺用的香水

MissMonday05/15 13:14也不建議看書喔；做伸展操加冥想

Ababy05/15 16:32吃Haritaki粉蝦皮有賣但很貴國外便宜很多

Ababy05/15 16:33看施利的ASMR洗頭影片一下就睡著了

cruby84103105/15 19:01看某本英文文法書一小時就想睡覺，屢試不爽

lluunnaa05/15 22:14我睡前用3c反而想睡

lluunnaa05/15 22:18通常會把自己弄得很累，上班日和假日的中午不會午休，

lluunnaa05/15 22:18下班後例如運動，上課，做家事，看片，讀書...等，躺在

lluunnaa05/15 22:18床上10分鐘內入睡，最好旁邊有一個令人安心的另一半XD

lluunnaa05/15 22:18，供您參考喔！

heidie05/15 23:16試看看冥想

jumplikethis05/16 02:55熱敷腰部或肩頸

bonechamber05/17 00:03研究量子糾纏