[閒聊] 想問大家長期待在家 身體有什麼改變?
先說我的~
我覺得我得了肌少症..以前可是跑過全馬,
平常走路也可以走很久..
三個禮拜,一直在家上班..
昨天傍晚想說去走個路,才沒走多久,
大概1KM,腿痠到不行,回家倒下直接睡著
有沒有這麼誇張~
真的要開始練習走路了~以免變成植物
體重倒是沒增加,體脂悄悄上升是真的@@
聊聊大家發現身體上有什麼改變呢?
--
肩頸又開始痠痛,之前都是靠上瑜伽
課來復健,現在停課了就復發了
跟你一樣QQ體重不變,但體脂上升,之前幾
乎每天去健身房,現在只能買健身環在家
玩,希望不要肥一圈
疫情結束後 眼睛會壞掉
真的好久沒去戶外跑步QQ 家裡又不能跑跳
容易累 但心情不錯
肩頸背天天痠痛,整體在家各種不健康姿勢
都出來了
肩頸僵硬,烏龜脖更嚴重了
疲累 心情悶
= =各位買個滾筒+花生球 開始學放鬆吧
變晚睡,而且早睡沒辦法睡
救命啊嗚嗚
還好我平常都不運動 身體沒什麼變化
身體缺少疲勞感難以入睡
我之前胸悶 後來發現好像是我躺太久沒動造
成的...傻眼
家裡有空間可以買xbike加減騎騎
飲食也要調整
很少走路 好險體重都還可以控制 不過還是
太胖了
在家不能運動都藉口而已
食慾變差,有時一整天都不餓
肚子...變肥了...
一天盯著電腦、手機的時間變更長了,每
天眼睛都很痠
我反而比之前上班練了更多瑜珈
在家運動的資源超多的 (我也全馬過)
肩頸痛到爆炸==
走個路覺得喘
肥起來
現在多吃一點就胖了
昨天玩個40分鐘健身環就覺得腳很痠痛…
…
早變食物ㄌ
肩頸痠痛~哈!公司的椅子比較好
了好久 以前假日都會帶毛孩跑跑 現在連這
活動都沒有 只好在家 踩踩腳踏車
健身環 越玩越嗨 快忘了坐在咖啡廳吃甜
食的感覺
肚子肥油變多
運動頻率反而比之前還頻繁
只要有一塊瑜珈墊的空間就能運動了
最好加上一對啞鈴或壺鈴
皮膚曬太陽會痛
肩膀痠痛
有吃的比較健康 透天好處是可以維持運動量
我變帥了
沒有人際關係 通體舒暢
性慾衰減
小腹漸漸跑出來了
胖
變肥了...嗚嗚
變得很容易失眠
變瘦了
變瘦了欸 體重 體脂都是
變瘦了
徒手運動方式很多
肩頸痠痛丶身心症復發
膚色變超白
不唬爛,身材更好了
你也太誇張@@
心裡快悶出病了算嗎
肌肉會變少 但沒有嚴重到肌少症啦XD
久坐導致全身痠痛
沒啊
視力、食慾、精神狀態都越來越差
不用每天跟老闆關在一起,心情一好連皮膚
都變好了
吃很少怕之後復胖慘
變瘦了
作息變很差 五六點才睡
我也是都天亮才睡,作息已調不回來
肌少症有定義的好嗎,不要濫用謝謝
不動也全身酸痛@@最近拉筋
變很容易失眠+1
變白變瘦,整個人輕鬆很多
變瘦了
肩頸痠痛,眼睛疲勞,作息混亂
在家工作+照顧病人反而變瘦了
但早上可以睡晚一點很幸福!
生活作息越來越健康,上週末早上五點半
自然醒
上視訓有氧 平常就會運動 吃簡單原型
食物反而變瘦ㄧ點點
yes
變瘦了,沒食慾嗚嗚嗚
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