[閒聊] 有人也不吃晚餐嗎？
我基本上不吃晚餐 除非聚餐之類的
不是為了減肥 單純不喜歡晚上脹脹的
好像沒出現啥問題（？
有人也不吃晚餐嗎？
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※ PTT 留言評論
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不吃晚餐，但可以吃宵夜
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也不吃ㄜ 基本上13.以後完全不吃
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我啊 我最近兩三個禮拜沒吃晚餐了
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中午連續吃兩個便當。晚餐不吃
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只吃午餐，其他時間不吃，沒啥問題，就早上會有飢餓感
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好厲害 我沒在吃早餐的 但沒辦法不吃晚餐（？）
推
只吃午餐@@ 一次吃很多嗎 這樣可以撐整天呀@@ 太驚人了
推
前陣子減重大概有半年多都沒吃晚餐
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但這陣子壓力比較小就一週吃個兩三次晚餐
推
不吃午餐
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我一天固定吃三餐 午餐晚餐消夜 不吃早餐
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除了聚餐以外不吃晚餐已經好幾年了但中午都大吃特吃
推
之前也想要不吃晚餐，但常常下班太餓失控QQ 上班時間
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反而吃少少的沒食慾
推
吃了晚餐會影響睡眠
爆
[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎前陣子流行168減肥 早餐、晚餐要選一餐放棄 對我來說應該就是放棄早餐 然後在12:00-18:00期間吃兩餐 我試了一週感覺還可以爆
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點好像普遍都是12到20 比較少看過有人說 像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸 早餐很重要![[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點")
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[問卦] 竟然一直瘦???其實只是年紀大了 覺得好像應該要忌口，稍微瘦一點 早餐就不吃了 午餐基本上不吃澱粉類 就吃肉跟菜25
[問題] 晚餐如果長期不吃？最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點，盡量把各大營養素都兼顧到，晚餐 就不吃，雖然晚上還是會餓，但還是可以 忍耐，久了就會開始習慣，只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝，造成![[問題] 晚餐如果長期不吃？](https://img.youtube.com/vi/ebIeyC_YCjQ/mqdefault.jpg "[問題] 晚餐如果長期不吃？")
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[閒聊] 我覺得斷食很有用，但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個
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