[閒聊] 大家跑步都跑多遠?多久呀？

newsnew11/18 19:51跑累了用走的就好了 一開始不用硬撐

sodahaini11/18 19:55消除肚子肉 要注重飲食

chocopoodle11/18 19:59不跑

c8035211/18 19:593K/30min

luckysmallsu11/18 20:004km/45min是用走的吧

forwhatZ11/18 20:02一萬45分鐘

c8035211/18 20:02其實若是以健康為目的，這種超慢跑也是很有效的，別太在意

IDfor201011/18 20:10前幾天天氣不冷、沒下雨的時候出去跑，沒戴口罩

IDfor201011/18 20:10https://imgur.com/GG6wfqr

molamolajump11/18 20:26肥宅不跑步

wendy797711/18 20:27追末班車的時候才跑

Megalo11/18 20:2845分鐘 是跑+走嗎

Megalo11/18 20:29走應該也差不多45分欸

sugaya11111/18 20:326K左右約一小時 都慢慢跑

colobear11/18 20:4810公里約一個小時

lluunnaa11/18 20:524k, 30分鐘內

jameshcm11/18 20:55大概一百公尺左右就很累了

fortyeight11/18 21:08我八月底開始重練 一開始3K就喘到跑不動 之後每天5K

fortyeight11/18 21:08 現在5K 26分鐘 加油 身體不會背叛你的

s86038211/18 21:17 https://i.imgur.com/ZuHIcVs.jpg 肥宅路過 一開始跑

s86038211/18 21:17操場兩圈就累到不行 而且從小到大最討厭的運動就是跑步

s86038211/18 21:17 每次都倒數的 雖然現在還是不快 但至少就慢慢來

d706611/18 21:48躺平不動

sumireko11/18 22:164K 45分鐘….是用走的吧？？？

zeus766811/18 22:5610K 50分鐘內

sunone11/18 23:00https://i.imgur.com/1lnoUne.jpg 剛跑完 近期狀態最佳

tist11/18 23:46 https://i.imgur.com/YuM9Ccc.jpg

RaiGend051911/19 00:10一小時10公里，慢慢跑

almondchoco11/19 00:465-6分速

kusou86el11/19 01:413K 15分鐘，因為後來發現跑太慢好像沒有運動效果==

FarkU11/19 04:50我重訓，沒在跑步。

Judgebye11/19 07:33跑河堤不要跑操場

flcty11/19 08:40如果是要減肥就慢慢跑就好了，重點是心跳要大於130，持續

flcty11/19 08:4030分鐘以上，一週跑個3.4次就會瘦了

skytomorrow03/08 09:42一流的人如何跑步https://youtu.be/UyJEIrKS4ew