[閒聊] 植物類營養排名
有沒有辦法
把植物類的食物
作營養排名呢？
哪些植物比較有營養
那就該多吃些
營養成份那麼多
要排名
肯定很難
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記深綠色>其它就好了吧
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綜合堅果 >>>>> others，菜就吃花椰跟高麗就可以惹
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以植物類來說綠花椰菜、番茄，這2個有吃，就差不多了
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如果能再吃各式豆類和穀類就更好了
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像我最近都水煮4種豆類當早餐，好煮省錢又健康
推
如果缺纖維素，牛蒡是首選
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三大營養素 澱粉 蛋白質 脂質 你要排哪一種
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不知道怎麼吃最簡單狂嗑青花椰就對了
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花椰菜還沒那麼屌 請認名綠色的青花椰 吃一棵抵好幾樣菜
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都要吃啦 均衡>>>>>all
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那木耳跟菇類如何？
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三日青花椰苗，不過難吃，建議打汁一口氣喝下去
推
排名
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