[問題] 很久沒騎車怎麼恢復呢?
小弟前陣子不慎摔車休了大概12天
最近開始騎車上路後發現心跳比以往高很多,以之前同樣功率270w大概170bpm,現在大概180bpm吧...好像之前的SST變成Z4上限,有點慘
請問這樣是得打掉重練嗎...還是有什麼方法可以把狀態找回來呢?
擔心六月要NS武嶺啊...
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12天很久???????
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摔車休息一個月一樣上路tempo兩小時沒啥問題路過,
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不能騎車時好好休息上班睡覺
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12天大概是每年二月份過年休息都會休這麼久
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主要是摔車吧 身體的傷如果還沒恢復就先別勉強自己
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能騎就騎 傷好了 狀態自然會回來
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12天影響不至於太大吧,多騎幾次就回來了
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傷都好了?
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原PO的身體有記憶卡嗎?好強的單車人!
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傷都好的差不多了,我覺得3天沒騎車就有點久了哈哈
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哈,另外我自己有功率計配心跳,很明顯心跳高很多
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七天就很久 至少要42天才找的回來
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12天還好吧 我2年里程沒破千 研究所頹廢了
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12天應該還好吧,說不定天氣熱影響心律還比較明顯
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我12年沒騎...
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我手術後一個月沒騎,花快1個月練回來
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12天應該不至於 搞不好是太熱 最近熱爆
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