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[問題] 關於Garmin的預估恢復時間

看板bicycle標題[問題] 關於Garmin的預估恢復時間作者
kimitop
(蜜糖般的愛情)
時間推噓14 推:14 噓:0 →:5

個人車錶用520 plus,每次騎完存擋後會跳出一個預估恢復時間,一般正常我騎50 TSS會跳出12-14小時的預估恢復時間
https://i.imgur.com/E9GvU6P.jpg


可是有時候同樣的裝備與訓練卻只跳出1-3小時,不太正常,在同步上Garmin connect再同步進935計算訓練負荷時,正常跟不正常的狀況就會差很多,有時候很多天踩台TSS量有出來卻都沒什麼訓練負荷
https://i.imgur.com/rzrEzqr.jpg

像我這三天踩,9/2踩92tss明明就比較累,跳出的預估恢復時間只有3小時,訓練負荷才多11。9/1、9/3踩50tss,跳出的恢復時間就有13小時
https://i.imgur.com/90RHfD2.jpg

實在搞不懂,同樣的tacx台、心率帶跟車錶啊


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談吐 可以看出一個人的學識和修養
著裝 可以看出一個人的品味
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花在一件事上的時間 可以看出你對它的重視
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isohera 09/03 22:12這個參考就好,我常常30小時,還有三天的

isohera 09/03 22:16https://i.imgur.com/y0icqnD.jpg

isohera 09/03 22:19看TSS直接點,別管恢復時間

isohera 09/03 22:19https://i.imgur.com/HJEwaNb.jpg

juliantaipei09/04 07:59看看就好啦,任何能評估生理訊號的設備儀器,都只是

juliantaipei09/04 07:59參考。具體的結果要依賴專業人員所操作的設備來檢

juliantaipei09/04 07:59驗。

k8 09/05 00:45猜測是看pmc的tsb

isohera 09/05 10:06剛小折騎觀音山回來又叫我休三天

isohera 09/05 10:07https://i.imgur.com/XplW0TG.jpg

isohera 09/05 10:21我覺得這樣判是"身體電池"

isohera 09/05 10:21https://i.imgur.com/WHzGsP3.jpg

LeoWu 09/05 10:57@isohera 觀音山耶,有沒有碰到那位大大?XDD

isohera 09/05 11:36哈哈

isohera 09/05 11:43晚點看看,觀音山整段PR我前面兩個,後段前面沒人。

j0958322080 09/05 17:40body battery跟恢復建議是兩個不同的

isohera 09/05 18:46我也不懂,傻傻亂騎亂練

stw82 09/08 16:41今天早上騎個風櫃嘴而已 就要我四天恢復XD

b19870204 09/10 13:49評估自己體能狀況也很重要啊,累不累自己最清楚啊