[心得] 《防彈成功法則》

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在圖書館看到這本新書，如果只是成功法則或許就不會想借閱，但加了防彈就引發了好奇心，借回家後發現作者果然是防彈咖啡的發明人，雖然防彈咖啡仍是有爭議性的食品，我個人也還沒喝過，不過至少作者因為防彈咖啡發大財，代表他的成功法則也值得一讀。(如果有喝過防彈咖啡覺得益處挺多的人，也可跟我分享一下經驗談)

本書分為三大部份：第一部 更聰明 第二部 更迅速 第三部 更快樂

更聰明之所以排第一，作者認為大腦達到顛峰，你就能輕易達到一切。

作者透過他自身實行的46法則來達成他的成功之道。46個法則中有些在其他書也有提到類似的觀點，例如法則一：好好利用「不」的力量，減少決策疲勞，賈柏斯和祖克柏會穿同樣的衣服是為了省下心智能量用在更有意義的事情。

有些法則對我來說就很前衛，例如法則七：吃聰明藥，作者認為聰明藥是未來趨勢，吃很少劑量LSD(迷幻藥)當作益智劑的方法，賈柏斯也試過，低劑量口服純尼古丁、咖啡因都是作者推薦的幾種益智劑，但作者也承認所有認知功能強化劑都帶有風險，只是頂尖表現的人會決定它們的報酬是否值得冒險。

更迅速是以性為開端，性會影響荷爾蒙濃度、神經傳導物質、腦波、整體幸福感。作者建議如果是男性，停止用下半身思考。如果妳是女性，擁有規律的性高潮是讓妳得以發揮全力的關鍵之一。

好好睡眠、睡眠品質比睡眠時間重要。配合生物系統，依照自己天生的休息型態來安排時間，就可以毫不費力盡情展現。

吃什麼就得到什麼，食物很重要，作者的看法就是《防彈飲食》。只從食物中獲取營養素是不夠的，使用營養補充品，讓自己表現更好，並活的更久。

更快樂的開始是錢 XD 有錢不會變快樂，但變得快樂可能更有錢，真正的成功是從生命中獲得的喜悅，財富只是快樂的徵象之一。

你所擁有的社群就是你所處的環境，讓朋友幫你一把。

掌握腦中的聲音，去靜坐就能獲得表現更好、快樂更多的報酬。之前在某個場合聽到李昆霖說他現在要每天靜坐二小時，很多成功人士也都提倡靜坐，心慢則快吧！

提了一些書中的成功法則，很另類的成功學書籍，除了一般的成功學法則，也對身體提出了一些用科學改變身體的法則例如吃聰明藥、靜脈注射維生素C等，就像《防彈咖啡》引起的爭議，作者說你本來就不可能讓所有的人都喜歡你，這就是他的成功法則，很不同的成功學書籍，與你分享。

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