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[問題] 有關健康飲食或人生的書

看板book標題[問題] 有關健康飲食或人生的書作者
uyaihcxx
(yu)
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很謝謝在人生谷底的時候遇見了書版,開始從書中找解答也重拾看書的興趣!最近試著透過<原子習慣>培養起運動這事,也有搭配隔壁版和YouTube 服用。

但發現最難的地方在飲食的部份。有時無意間放縱時、壓力一大、想到過不去的坎時,很容易堅守不住。很喜歡<做自己的生命設計師>、<怦然心動人生整理魔法>,閱讀時除了實作還有雞湯的成份,相輔相成的體驗超棒的!!

想詢問有沒有推薦的相關書籍呢?跟控制飲食擁有美好人生、或好好過自己一人生活這類的書籍,謝謝!

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ace999906/15 01:36「別讓不懂營養學的醫生害了你」

pentup06/15 03:30天生就會跑,不只教你跑步飲食,本身還是本很好看的書。

CHkeke06/15 07:44飲食部分我覺得先補充營養知識,大推《傅爾曼醫生教你吃出

CHkeke06/15 07:44健康》

elfeana06/15 10:08人生方面的書,我推<創造生命的力量 >

elfeana06/15 10:08作者︰露易絲賀

yume06/15 10:26哈佛醫師養生法1、2;非藥而癒

zucca06/15 10:26理想的簡單飲食,理想的簡單生活同作者的新書

zucca06/15 10:26可以兩本一起看

kiki4105206/15 10:46喬布拉的書都可以看看

dendrimer06/15 18:23和平飲食

CHARLENEPINK06/16 15:06李璧如的兩本書

danadanad06/16 18:35村上春樹的關於跑步 如果有慢跑習慣的人會更有感覺

DOGEGG08/09 18:32身心整合: https://youtu.be/KTB3ub81IW8

DOGEGG08/09 18:33推薦【正念療癒力】 裡面的身心整合部分對身體很有幫助!

skytomorrow11/30 20:41也可試試身體放鬆在家運動 既療癒又智慧瘦身(真原醫)

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