[問題] 有沒有推薦的飲食卡路里控制書籍？

mepe101802/14 21:00最高飲食法～～日本一個醫生寫的～不是講熱量卡路里～是

mepe101802/14 21:00講一些觀念和食材選擇

shuen121702/14 21:24恐怖的自體免疫疾病療癒聖經 標題很聳動 內容滿紮實的

shuen121702/14 21:25作者是醫生 著重在吃得營養 不特別強調熱量

weiman070202/15 00:09之前看一本醫生寫的維生素D的書 差點相信

weiman070202/15 00:09好在看了餐桌上的謊言才知道不能亂吃

weiman070202/15 00:09只能說醫生寫的也不一定正確==

GeogeBye02/15 00:38卡路里不就涼一下inbody 看基測多少 推估一整天的總消耗

GeogeBye02/15 00:39多少 根據這個數字去安排整天的澱粉 蛋白質 脂質攝取量

GeogeBye02/15 00:41再來就是上網google 一碗飯多種 多少總碳水 哪種肉的蛋

GeogeBye02/15 00:41白值多少 脂質多少 脂質的部分吃堅果補一些

GeogeBye02/15 00:43醫生和營養學是兩回事 他的專業不一定在營養這一塊

suction02/15 07:46我想樓上提到的是一天一D這個 請問為什麼後來會不信啊？

suction02/15 07:47像是幼兒也被兒科醫學會建議要每天補充維他命D 還有懷孕

suction02/15 07:48的時候驗維他命D會發現大部分的孕婦D都不夠 補充維他命D

suction02/15 07:48滿重要的吧

suction02/15 07:51我沒有找到餐桌上的謊言 但有一本餐桌上的偽科學 作者是

suction02/15 07:51一個醫師 推維他命D的江醫師也是醫生 請問是怎麼判斷誰

suction02/15 07:51的話比較可信呢

shuen121702/15 10:21補充維生素礦物質 用食物的形式最安全吧?

shuen121702/15 10:22覺得太強調總熱量 容易忽略維生素礦物質等營養也很重要

ficolins02/15 10:55@suction 做健康檢查量一下D的濃度啊，有缺才吃不是嗎？

ficolins02/15 10:56其實要念點化學方面的書，知道元素在人體內怎麼運作會比

ficolins02/15 10:56較好判斷

ficolins02/15 10:57《看懂元素週期表，掌握生命奧秘》之前覺得還不錯

rebuildModel02/15 15:02廢文

ts0075923102/15 21:08垃圾文 想蹭熱度阿

weiman070202/16 02:33對 是餐桌上的偽科學 我講錯了

weiman070202/16 02:33跟樓上說的一樣 除非是醫生建議額外補充

weiman070202/16 02:33不然曬太陽或食物攝取是比較安全有效的方式

weiman070202/16 02:34不過醫學本來隨時都在推翻前人的說法

weiman070202/16 02:34也許哪天結論又會不一樣

suction02/16 06:37如果是幼兒的部分醫師是直接建議補充了 而且不是只有江

suction02/16 06:37醫師這樣建議 小孩要曬到夠會先脫皮 我也沒看過幾個台灣

suction02/16 06:37成人會擦防曬為了維他命D去曬太陽

suction02/16 06:42至少兒科醫學會那份哺育建議下面列了幾十位醫師聯名 我是

suction02/16 06:42比較相信他們