[問題] 有關健康飲食或人生的書
很謝謝在人生谷底的時候遇見了書版，開始從書中找解答也重拾看書的興趣!最近試著透過<原子習慣>培養起運動這事，也有搭配隔壁版和YouTube 服用。
但發現最難的地方在飲食的部份。有時無意間放縱時、壓力一大、想到過不去的坎時，很容易堅守不住。很喜歡<做自己的生命設計師>、<怦然心動人生整理魔法>，閱讀時除了實作還有雞湯的成份，相輔相成的體驗超棒的！！
想詢問有沒有推薦的相關書籍呢？跟控制飲食擁有美好人生、或好好過自己一人生活這類的書籍，謝謝！
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.135.177 (臺灣)
※ PTT 網址
推
「別讓不懂營養學的醫生害了你」
推
天生就會跑，不只教你跑步飲食，本身還是本很好看的書。
推
飲食部分我覺得先補充營養知識，大推《傅爾曼醫生教你吃出
→
健康》
推
人生方面的書，我推<創造生命的力量 >
→
作者︰露易絲賀
推
哈佛醫師養生法1、2；非藥而癒
推
理想的簡單飲食，理想的簡單生活同作者的新書
→
可以兩本一起看
推
喬布拉的書都可以看看
推
和平飲食
推
李璧如的兩本書
→
村上春樹的關於跑步 如果有慢跑習慣的人會更有感覺
→
→
推薦【正念療癒力】 裡面的身心整合部分對身體很有幫助!
→
也可試試身體放鬆在家運動 既療癒又智慧瘦身(真原醫)
→
40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70
81
[問卦] 人生中必須得拜讀過的書有哪些？安安如題 魯肥最近想重拾閱讀的習慣 但是一時間不知道該看什麼 如果說人生有些必須要看過的書 會是哪些？61
[分享] 透過閱讀刷新思考框架，我離職的五個原因2018年底，我在 Book書版 貼了第一篇文，受惠於版上讀友們的書單推薦，讓我腦洞大開 ，也因此開啟了我的閱讀之旅。將近三年的時光一下就過去了，從書籍當中汲取到新的養 分和智慧，不斷刷新著我的思考方式。最近我邁入了一個人生的轉折點，回首過去，盡是 閱讀的點點滴滴。透過這篇文章分享我做出離職決定的原因，也提及那些改變我人生軌跡 的好書。「為什麼我們要閱讀？」或許這篇文章就是我對這個問題的回答。感謝書版給予![[分享] 透過閱讀刷新思考框架，我離職的五個原因](https://readingoutpost.com/wp-content/uploads/2021/10/quit-tsmc.jpg "[分享] 透過閱讀刷新思考框架，我離職的五個原因")
52
[閒聊] 如何一個人過好充實生活很快要從家裡搬出去了（買房自住） 沒女朋友也沒什麼朋友 家裡關係就平平的 感情沒特別好 日復一日的上班 下班後就是追劇打電動 表面上有自己房子一個人很好![[閒聊] 如何一個人過好充實生活](https://i.imgur.com/IB8KzUeb.jpg "[閒聊] 如何一個人過好充實生活")
23
[討論] 低調or比較久以前 自我成長的書看大家近幾年推薦的： 原子習慣 與成功有約 斜槓青年 刻意練習19
[心得] HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告《HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告》閱讀心得：會不快樂，可能真的是因為投錯胎 圖文好讀網頁版： 會讀到《HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告》這本，是因為我搜尋了“跟快樂有關的![[心得] HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告](https://i.imgur.com/IW1LnrQb.jpg "[心得] HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告")
15
[心得] 怦然心動的人生整理魔法《怦然心動的人生整理魔法》是開始留停生活沒多久就看的書， 或許是緣分，斷捨離就是這趟旅程最重要的一件事。 「每一次的旅行都有它的意義」我一直這樣相信著。 不是只是單純的整理與收納物品， 比較像是一種梳理自我的過程，7
[問題] 有沒有推薦的飲食卡路里控制書籍？就是那個卡路里管理啊 想找一些教導正確飲食的書 希望真的是有醫學基礎 不要愛莉紗紗那種 --6
[心得]《我想為你推薦一本書》和《讀癮者的告解》這陣子看了幾本愛書人相關的書籍，對於閱讀這件事情， 我覺得是相當私人的事情，不論是和人討論喜歡什麼書籍， 或是正在看些什麼書，總感覺有點害羞的感覺。 大概是因為不論書的好看與否，至少在閱讀的時候都是獨自一人的行為吧。 畢竟書本不像電影或是電視節目應該很難同時一同觀看，3
[問題] 請推薦有關健康養生類型書籍之前的閱讀書單多半以投資理財 會計財報 外文學習 推理小說為主 打算換換口味 範例 <慢老> by黃惠如 年初的時候讀完這一本 滿推薦的 雖然大原則大家都知道1
[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力網誌好讀版： 一直到當了父母之後，才會拿起教養書籍。今天想要分享兩本書，我覺得根本可以放在一 起閱讀，因為這兩本書的背景，目的，書名看起來好像很不一樣，但是基本上都是在談『 閱讀』。![[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力](https://i.imgur.com/IbI0AMUb.jpg "[心得] 從讀到寫 ＆ 教出雙語力")
![[問卦] 人生中必須得拜讀過的書有哪些？](https://i.imgur.com/LkKRNYMb.jpg220.143.159.116 "[問卦] 人生中必須得拜讀過的書有哪些？")
![[心得] 《源氏物語》10年就前有第三個全譯本](https://i.imgur.com/Yh8qYwyb.jpg "[心得] 《源氏物語》10年就前有第三個全譯本")