[問題] 有關健康飲食或人生的書
很謝謝在人生谷底的時候遇見了書版，開始從書中找解答也重拾看書的興趣!最近試著透過<原子習慣>培養起運動這事，也有搭配隔壁版和YouTube 服用。
但發現最難的地方在飲食的部份。有時無意間放縱時、壓力一大、想到過不去的坎時，很容易堅守不住。很喜歡<做自己的生命設計師>、<怦然心動人生整理魔法>，閱讀時除了實作還有雞湯的成份，相輔相成的體驗超棒的！！
想詢問有沒有推薦的相關書籍呢？跟控制飲食擁有美好人生、或好好過自己一人生活這類的書籍，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.135.177 (臺灣)
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「別讓不懂營養學的醫生害了你」
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天生就會跑，不只教你跑步飲食，本身還是本很好看的書。
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飲食部分我覺得先補充營養知識，大推《傅爾曼醫生教你吃出
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健康》
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人生方面的書，我推<創造生命的力量 >
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作者︰露易絲賀
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哈佛醫師養生法1、2；非藥而癒
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理想的簡單飲食，理想的簡單生活同作者的新書
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可以兩本一起看
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喬布拉的書都可以看看
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和平飲食
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李璧如的兩本書
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村上春樹的關於跑步 如果有慢跑習慣的人會更有感覺
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推薦【正念療癒力】 裡面的身心整合部分對身體很有幫助!
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也可試試身體放鬆在家運動 既療癒又智慧瘦身(真原醫)
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40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70
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