[問題] 請推薦有關健康養生類型書籍
之前的閱讀書單多半以投資理財 會計財報 外文學習 推理小說為主
打算換換口味
範例 <慢老> by黃惠如
年初的時候讀完這一本 滿推薦的
雖然大原則大家都知道
如飲食健康 運動時間增加 睡眠充足 情緒穩定等
但時常欠缺執行力與持續的意志力
請推薦同一類型(養成健康習慣 不限定於減肥 帶給情緒穩定快樂)的書籍
感覺疫情過了 又重新該回到掌控生命的感覺
之前5~8月的失控感太誇張了 = =
謝謝版友
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我有時候會看一些歲時養生或節氣養生的書，包含食補、
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穴位按摩、芳療都有，有空就照著當下的節氣做一下，不
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會太有壓力，而且會有自己照季節在保養身心的自我良好
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感覺(實際上並沒有每個節氣都落實 XDDD)
推
甘思元運動健護全書
推
楊定一：真原醫、靜坐的科學、好睡，其它系列就蠻吃電波的
推
高堯楷: 養氣、養心，兩本很容易懂又很實用
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感謝眾多版友的推薦
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[問題] 有關健康飲食或人生的書很謝謝在人生谷底的時候遇見了書版，開始從書中找解答也重拾看書的興趣!最近試著透 過<原子習慣>培養起運動這事，也有搭配隔壁版和YouTube 服用。 但發現最難的地方在飲食的部份。有時無意間放縱時、壓力一大、想到過不去的坎時，很 容易堅守不住。很喜歡<做自己的生命設計師>、<怦然心動人生整理魔法>，閱讀時除了實 作還有雞湯的成份，相輔相成的體驗超棒的！！![[問題] 有關健康飲食或人生的書](https://img.youtube.com/vi/KTB3ub81IW8/mqdefault.jpg "[問題] 有關健康飲食或人生的書")
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