[閒聊] 大燕麥片?
各味美食達人
我這裡有人送了一大包「大燕麥片」陽春裸包裝
原來大燕麥片都是熟的,可以直接吃的
泡熱水之後膨脹,成了黏黏稠稠的稀飯粥
吃起來跟白稀飯一樣的味道,得加一點味道
大燕麥片是不是西洋人的食品?要加甜的還是鹹的?
你們都會加什麼呢?
醬油? 豬油? 控肉? 肉鬆? 醬瓜?這個是鹹的。
糖?果糖? 番茄醬? 甜辣醬? 奶油? 舒芙蕾? 克林姆? 沙拉醬?這個是甜的
最後就是,把它當成米飯正餐,再也不吃米飯,天天吃大燕麥片配一些副食
這樣成嗎?有人這樣試過?這可以取代正餐米飯否?
謝各位達人
--
同篇文PO三個板?
可甜可鹹 可冰可熱
我是泡牛奶或豆漿放冰箱過夜 +奇異果 香蕉之類的
喜歡吃甜的 之前買的燕麥片放久生小蟲蟲 好噁心
咖啡、奶茶、優格..都可以加
大麥、燕麥、玉米、大米你就看有人煮甜的有人煮鹹的 看
個人 芋頭也有甜湯跟鹹湯
燕麥片很好用,煮鹹粥會加、累得時候燕麥飯取代白飯也可以
,我們家常這樣吃!
看你自己喜歡怎麼吃 不用特地問吧
你又要來生吃了喔
冰箱放一夜浸泡
他拿到的已經是熟的了,沒辦法生吃了啦XD
泡豆漿微波一下很好吃,也可以加牛奶跟糖
之前有朋友只吃這個減肥 不過只堅持不到3天XD
燕麥片只是膳食纖維跟部分營養素含量較白飯多
熱量沒有比較低 很多人誤解了
熱量是比較低啊,誤解什麼
最大問題是有低但沒很多 導致於很多人有在限米飯量到這
種就無限制導致攝取超標
同樣重量下燕麥熱量比白米高~
份量應該是看體積?有些文章是說同份量相較白米飯是2/3
熱量,不過呢總量管制才是重點
你知道相同重量的燕麥跟精緻白米體積差多少嗎
內容農場受災戶
我加肉鬆吃 就跟吃稀飯一樣
份量是看重量
糙米飯同重量比白米飯多20%熱量,但是好像可以吸更多水
煮好的含水飯等同於白米飯 所以是吃纖維養分低升糖指
數 是相對健康的減肥陷阱
而且oat比白米是少了三分之一的熱量,上面資料去哪裡差的
糙米則是少了近五分之一,到底去哪裡查的
我非常擔心台灣的科普知識來源
非常非常擔心
目前最愛搭優格水果。鹹的怎麼試都不愛
會加入麵包機做麵包 (我是麵包機熱愛者)
早餐都加豆漿然後微波吃再配一顆水煮蛋
冬天會用豆漿煮燕麥片再加一些黑糖 超讚
熱水泡開配麵筋醬瓜筍乾豆乳 豪爽
古狗現在滿滿農場文 現在打土豆出來九成是馬鈴薯
生吃 我一律建議生吃
啊不就加鮮奶 豆漿泡 好奇你是不是洗文章
建議您生吃
食藥署食品營養資料庫 燕麥384-406kcal,水9-10%
白飯183kcal,水55.6% 都各100g
你自己數據上面都寫含水量55%還沒發現問題嗎
一個都煮過了一個沒煮,然後擺在一起zzzz
那我把花生煮到爛,秤一秤再說花生比較瘦好了
寫含水量是表示能直接換算,發言別表現得像個內容農場
受災戶
NLchu是查哪個農場阿
照這樣看來同重量燕麥跟白米飯熱量幾乎一樣啊,燕麥有比
白飯少1/3熱量的資料請問是哪裡查的呢?
https://news.tvbs.com.tw/other/99170 兩者同體積下熱量
如果跟燕麥片比,要拿白米去比吧,怎麼會拿飯
有人覺得可以直接換算咩!!
燕麥是降低膽固醇效果超好!
生米的熱量是354大卡/100克,乾燕麥是406大卡/100克,
如果是按照建議的一餐30克燕麥泡成粥那確實跟一碗飯差
不多熱量@[email protected]
請問有人可以找到生燕麥米的熱量嗎?google的都是燕麥片熱量
我都加牛奶裡,或跟飯一起煮
跟排骨一起煮,打一顆蛋再灑點蔥花,營養好吃
可以打碎當麵粉用 做馬芬/吐司
58
[閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐?之前發文聊超營養食物 有幾位板友覺得吃燕麥片很可憐 當時我還無法體會那種心情... 剛剛去全聯買了風評不錯的油雞胸 (網路借圖)47
[問卦] 燕麥片除了泡牛奶還有其他懶人吃法嗎?有時候肚子餓想找東西 又不想吃太油膩 就會吃燕麥片泡牛奶或奶粉 但是一直這樣吃也有點膩 而且有看個報導說燕麥片和牛奶一起吃反而不利於鈣質吸收7
[問卦] 大燕麥片怎麼吃才好吃聽聞吃大燕麥片對身體好 肥宅逛家樂福的時候順便買了一盒桂格2600g回家 想說都叫麥片應該跟玉米片差不多吃法 就撈了幾匙加牛奶開吃 嗯... 吃起來就像泡爛但沒有味道的玉米片6
Re: [問卦] 燕麥片除了泡牛奶還有其他懶人吃法嗎?半夜有感而發 其實大燕麥片泡熱水 接近蓋過燕麥片的水量就夠了 不要讓它水分太多 等個一分鐘 吃起來跟粥很像欸 其實這樣吃不難吃啦5
[問題] 燕麥片跟大燕麥片會差很多嗎?過去因為價格關係,我都買燕麥片,直接泡熱水吃 ,口感像稀飯很綿密,直接取代白飯 今天想說嘗試一下,買價格貴快2倍的大燕麥片 吃起來就沒那麼綿密,吃的時候也感覺到有一些纖維 想知道這兩者的升糖指數和營養成份會不會差很多?4
[心得]COSTCO 好市多 QUAKER 桂格有機大燕麥片好讀網誌版: 曾經我是個極度排斥燕麥片的人,覺得既食之無味、也毫無口感可言,不懂為什麼有人要 吃這種像飼料的東西。 就算為了健康吧,我也可以從其他食物獲得營養,所以實在不想為難自己去主動吃它。 但曾幾何時,因為熱愛Granola穀麥片的我,連帶也愛屋及烏的接受起它來。4
[閒聊] 大燕麥片的屑屑想知道有沒有人也遇到過這種情況 早上開了一包新的大燕麥片 結果燕麥片佈滿咖啡色的絨屑 當下反應就是:發霉了 不過仔細觀察之後,覺得不像是從燕麥片裡面長出來的- 詳細圖文步驟食譜: 在國外,vegans常用椰棗取代蜂蜜或砂糖作甜點,而我遲遲沒試椰棗的原因是對它味道的 陌生,知道它甜,卻擔心會像紅棗有股特殊的味道,這次總算買來一包摩拳擦掌作紅豆餡