[心得] 上班族2022 Jan & Feb便當分享
偶爾會有人問便當盒去哪買的。是在Hola購買,關鍵字是陶瓷分格便當盒,在蝦皮等各大電商平台也都能找到,缺點大概就是它有點重,公司裡也需要有微波爐才方便加熱。
幫自己帶便當,對於我而言就是好好煮頓午餐給自己吃,而晚上的備餐過程也是能讓自己在一天工作忙碌後慢慢靜下心的放鬆過程,備餐時間要看菜色的複雜程度,通常是30-60分鐘就能完成且收拾乾淨。雙格便當盒的容量,每一格量測後容積約360ml(不滿過中央隔板)。習慣攝取較少的澱粉,也會另外攜帶少量水果,所以午餐的份量對我個人來說,是足夠的。
底下是這兩個月的便當菜色,圖多:)
01/04
黃咖哩花椰菜米炒飯/烤白玉馬鈴薯
https://i.imgur.com/wcRlcSA.jpg
01/05
紅咖哩花椰菜米炒飯/酸白菜鴨湯/烤馬鈴薯
https://i.imgur.com/5L2ko9b.jpg
01/06
枸杞魚片粥
https://i.imgur.com/1QktKXo.jpg
01/10
鴨腿肉骨茶湯/蒜炒彩色花椰菜
https://i.imgur.com/8fYAsKE.jpg
01/11
泰式酸辣雞腿排/辣沙嗲炒芥蘭
https://i.imgur.com/Lrk087Q.jpg
01/12
麻油雞腿炒關東麵/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/jbT9WHY.jpg
01/17
滷蘿蔔豬肋排/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/aJg9xyL.jpg
01/18
米酒燜白蝦/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/oiaTKIi.jpg
01/20
無骨排骨酥蘿蔔湯湯麵
https://i.imgur.com/nIZTEUv.jpg
01/27
洋蔥菇菇牛梅花壽喜燒/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/VlNyLY8.jpg
02/08
糖醋豬里肌丁/韓式醃蘿蔔/蒜炒青花菜
https://i.imgur.com/Ywl8a4L.jpg
02/09
枸杞富翁的甘味麻油雞/川燙大陸妹
https://i.imgur.com/YdH4EqX.jpg
02/11
燒肉醬炒洋菇豬腰內肉/蒜香奶油豆芽菜
https://i.imgur.com/bdegkby.jpg
02/15
豆芽炒豬肉/臘腸炒玉米筍/清炒小白菜
https://i.imgur.com/sb3NOBR.jpg
02/16
泡菜炒豬肉/蒜炒油菜
https://i.imgur.com/x4dXyLa.jpg
02/17
辣沙嗲炒櫛瓜豬肉/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/qaHSkgO.jpg
02/21
炒泡菜雞肉什錦烏龍麵
https://i.imgur.com/5HhgXVi.jpg
02/22
香煎泰式酸辣雞柳條/豆芽炒木耳/炒山藥櫛瓜臘腸丁
https://i.imgur.com/3ryFCpr.jpg
02/23
泡菜炒雞絲/醋溜土豆絲/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/An9K7p6.jpg
02/24
柚香鹽味雞柳/蒜香奶油煎杏鮑菇/週二剩菜們/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/FDASoss.jpg
歡迎來IG一起交流菜色,也可以來玩貓(?!)
https://www.instagram.com/syc_20_/
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.18.163 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: firemoon (42.73.18.163 臺灣), 02/27/2022 00:59:30
推
※ 編輯: firemoon (42.73.18.163 臺灣), 02/27/2022 10:04:06
每餐都美 仍然覺得妳的食量好小阿~
推
超強 每次看到圖很療癒
推
好厲害啊
推
看起來超好吃
推
好想吃
推
好厲害
推
佩服 菜色多元
推
推推好強
→
謝謝你的潑文讓我有煮飯的靈感!
爆
[問卦] 一大早吃炒麵豬血湯有多爽?天兒啊 連續下雨數十天 氣溫也冰冰的 一早醒來靈感大爆發 來去吃一頓好的28
[問卦] 台灣的炒麵一定要炒這麼濕嗎= =?不管是熱炒店 還是什麼小吃海產店 在台灣只要點炒麵 來的一定是加了很多水的那種濕濕的炒麵 整個就是濕軟濕軟的18
[問卦] 炒高麗菜加醬油是邪教嗎阿肥今天去朋友家吃飯 朋友端出了一盤炒高麗菜 裡面竟然加了醬油 阿肥從小家裡炒高麗菜只是清炒 很少看過加醬油的10
[問卦] 廣東炒麵大台北地區 哪間港式飲茶有 廣東炒麵啊? 查了好多家 都沒有6
[問卦] 炒蘿蔔炒蘿蔔,切切切?炒蘿蔔炒蘿蔔,切切切 包餃子包餃子,捏捏捏~ 欸 有人吃餃子在配炒蘿蔔的嗎 要不要出來解釋一下6
[問卦] 米粉炒 跟 炒米粉,的差別在哪邊?相信大家都有吃過炒米粉吧, 有錢的話, 去小七買貴桑桑的一盤加熱, 就不用去夜市也吃得到 可是米粉炒就很少聽到惹7
[問卦] 米粉要怎麼炒才道地?是這樣的 有個女孩,每次只要我回去, 就會托我把炒米粉帶去台北給阿宏吃, 其實炒米粉都是我吃的, 阿宏在台北已經有愛人了,X
[問卦] 點牛肉炒麵 卻一次炒六份 說不要可嗎晚上在寧夏夜市 在牛媽媽那攤 點牛肉炒麵 店家卻一次炒六份 炒得難吃死了 下次看到店家便宜行事2
[問卦] 有鐵板燒賣炒麵的嗎剛剛在吃大埔 看那些師傅炒的很辛苦 忽然想到有沒有鐵板燒順便炒麵的阿 適合吃吃碗飯又不想吃第二碗飯的 有卦嗎