[心得] 巧克力囊腫切除後

版上有許多手術心得，我就不贅述
（我是腹腔鏡切掉六公分的巧囊）

切除是在2020年8月

切完後，醫生讓我吃「異x寧」，時常半年。停經半年。

幹，吃完後都心情不好，因為它讓你荷爾蒙變化，我不開心了兩年左右（加上工作壓力）。

不過我很慶幸，這兩年我都沒有復發，感謝媽祖，感謝主，感謝神明，感謝阿拉，感謝我自己

分享一下，發現生病後我的生活習慣

1.飲食：
醫生的建議是飲食均衡
我看了很多資料，得到的不專業結論是：「要多元化飲食」千萬不要只吃幾種食物，每天都不同、每週都不同…這樣可能是比較好的（以下大家願意的話提供更專業的觀點）

-偶爾（一個月一次之類的）喝豆漿
-偶爾（幾個月一次之類的）喝一杯牛奶
-每天吃薑黃粉（一咪咪）
-多吃蔬果（我規定自己每天吃一個水果，一個葡萄也算，不要太勉強自己，才能堅持下去）
-吃外食：最好內用或用環保餐具，因為紙餐盒加熱～超毒～～～～～超多環境荷爾蒙

2.運動習慣
去年九月開始每天都運動，只有月經來時可能第一二天暫停

大概是醬！
希望大家都身體健康！

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希望對版上有幫助xD

對啊..一直懷疑自己怎麼了！

哈哈

到底為何！怕

:34 幸運兒～

謝謝qq

我也有失眠盜熱，不過吃藥之前就有了

我也不知哈哈

謝謝 qq I er