Re: [閒聊] 速度羊(寬楦)下坡頂到大腳趾
經驗分享,不一定符合原PO狀況,供參考。
主要是爬陽明山,鞋子上一雙是speedgoat 2,
最近換成olympus 4。
之前因為腳會在鞋內滑動有上來問止滑襪子,
後來買了yamatune 兩趾襪,改善程度有限。
在下坡時把鞋帶綁緊,緊到腳背會不舒服的程度,
沒有幫助。
自己發生腳在鞋內滑動的狀況大都是在:
1.在平面不平整的石磚上沒踩好
2.肌力不足時連續下不平整的石磚階梯
3.較濕滑或有青苔的不平整地形
自己覺得能避免的方法有:
1.加強肌力
2.小步幅
3.之字形下坡,左、右側交替下坡
4.使用登山杖輔助
可能都是些本來就知道的東西,但還是希望對你有幫助。
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推
我的心得跟這篇很像,可以在多一項,踩腳點時可以輕巧
→
一點,不要突然變換速度跟方向,應該可以改善不少
推
推
推
推!只是在山上路徑不規律, 小步幅比較難確實實行...
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[討論] 女用登山鞋(Lowa , Hanwag)目前有三款考慮中, 不知道有無穿過的可給些建議呢? (1) Hanwag Banks II (2) LOWA Renegade (3) LOWA Zephyr (帥….完全被外型吸引 >”<) 我目前有兩雙登山鞋24
[問題] 腳指甲瘀血(滲血?出血?)請問大家長距離爬山後腳趾會有狀況嗎? 我上上週去走了陽明山東西大縱走 一天24公里,說多也不多 但最後一段下坡往清天宮時右腳大拇指超刺痛 每下階梯一步都是凌遲24
[討論] 預防腳起水泡的內層襪要穿哪種?各位前輩好 今年兩次爬山腳趾都磨到起水泡 (一次兩天一夜、一次去谷關七雄) 想先從襪子改善,不行再考慮購入新鞋 上網爬文滿多人推薦穿兩層8
[討論] 有推薦比較不滑的襪子嗎?個人體質容易出汗,爬山襪子濕掉之後腳容易在鞋內滑動; 希望買新的襪子能夠改善這樣的狀況。 目前看上的是drymax(SIZE:XL)這種強調排汗的; 以及yamatune(SIZE:L)底下有防滑顆粒的(個人比較想嘗試,但是外型都不喜歡), 礙於尺寸問題(我穿US11.5),這兩個牌子在台灣買不到想要的款式;8
Re: [討論] 新手登山鞋請益很久沒穿登山鞋了,不知道觀念有沒有過時,有錯請指教。 先說結論,一日行程個人建議先買雙底是megagrip的輕量鞋, 後續百岳行程看狀況再買一雙,原因如下: 1.重量 原po說是新手不知道平時有沒有運動習慣,我剛開始爬山前完全沒有運動習慣,7
Hoka one one challenger ATR5 越野跑原本登山都是習慣穿登山鞋,輕量單攻想試著換換口味,買了迪卡儂的越野跑鞋xt7,但 可能尺寸沒有選好,走一趟單攻的路程回來,腳趾頭瘀青、小趾指甲碎裂,所以一直在物 色一雙新的越野跑鞋。 原本的口袋名單有Salomon 的sense ride4(很肖想s/lab ultra3,但太貴了QQ)、Arcte ryx的LD2、Altra的Olympus 4.0、Hoka的speedgoat 4跟challenger atr5,但台灣能試穿5
Re: [問題] 每天爬九五峰需要帶登山杖嗎?老人家的建議參考就行了... 我滿常在那邊運動的 快速下坡時偶而會有路人阿北偷偷碎念 說他還年輕 老了就知道什麼的orz 其實不越級打怪 慢慢訓練 肌力是會漸漸變強的 這樣做到現在也快一年了 途中百岳從0到14 膝蓋都沒什麼不適啊