[疑問] 幾歲開始吃保健食品

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A:主張年輕時就需要好好調養，搭配食物以外的一些保健食品(維他命、益生菌、營養品... ) B:主張三餐均衡配合運動，如果出現飲食運動無法解決的身體毛病再來吃保健食品 A和B 都35 歲上下 狀況1：

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以前青春無敵，跟我說什麼保養身體都聽不進去 現在出社會工作又有點年紀，才發現回不去了（淚 看著桌上的瓶瓶罐罐來來去去，有些保健食品已經長期居留了 我自己固定會常吃的↓

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如題 如果從年輕吃保健食品 例如維他命c 魚油 蔓越莓 月見草等等… 老了的時候真的有感嗎 會發現比跟年輕時候沒在保養的人有差嗎 --

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工作進到旺季累到爆,薪水都自動變成拿來顧身體用了 看同事在吃維他命C.B群.葉黃素.魚油之類的,我也跟著挑了一些適合的 原本是先買DHC的,想說等之後再去買一般市面上大包裝的比較划算 不知道我怎麼吃的,30日份的保健食品吃到最後每包剩下的份量都不一樣 我在猜是我開一包吞一包,結果有的重複開了有的沒打開

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昨天收到網購訂的保健食品 經常盯著電腦感覺該顧一下眼睛 又另外訂了維他命c跟蔓越莓膠囊試試 看了帳單上滿滿的保養品 就想起以前購物車裡不是零食就是衣服

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家裡長輩年紀大了，保養身體的保健食品也越來越多 我擔心他會亂買來路不明的產品， 所以都是我幫他準備 買之前我會先做功課，了解一下長輩建議補充的營養，品牌也蠻多 所以會爬文比較後才買

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上班的時候會吃葉黃素 因為我胃不好，每天吃酵素 回家吃魚油、維他命c 累得時候吃B群 因為慣性失眠，每晚還要吃安眠藥

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如題 市面上的保健食品百百種 例如： 維他命A 維他命B群 綜合維他命

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剛剛看同事吃完飯後 很自然的拿出藥盒(有5格) 每1格 放B群 葉黃素 D3 馬卡 等等保健食品 看自己都35歲要邁入中年了 在想沒有這樣保養身體ok嗎

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如題 想知道板友們平常有吃保健食品的習慣嗎？ 像是保護眼睛的葉黃素 魚油或各類維生素ABCD之類的 會想知道的原因 主要是因為工作關係下了大夜班一年多了