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[疑問] 幾歲開始吃保健食品

看板regimen標題[疑問] 幾歲開始吃保健食品作者
nini19841213
(寧寧)
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漸漸覺得身體不在像以前那樣輕巧靈活,只剩下滿滿的疲勞和身體機能的退化
最近打算開始吃一些保健食品,從最基本的葉黃素、維他命、魚油開始
有時候都會後悔年輕時沒有多保養身體,應該養身一點
想知道大家都是從幾歲開始吃保健食品的?

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jimmyfk 04/12 15:09先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水

jimmyfk 04/12 15:09然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動

jimmyfk 04/12 15:09最後才是錦上添花...補充保健食品

jimmyfk 04/12 15:09大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生