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[討論] 30後會固定吃什麼保健食品呢?

看板regimen標題[討論] 30後會固定吃什麼保健食品呢?作者
emilyhsuting
(米米莉)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:18

飲食均衡、吃原型食物、多運動這道理我知道
平常會盡量買健康便當、多吃蔬果
可是為了賺錢
上班一忙有時候求快也是簡單果腹
目前有在吃B群跟維他命C
氣色看起來普普 還是有種疲憊感

我同事有介紹我吃美安OPC
(她沒在做直銷、就純買來吃,叫我自己找認識的去買這樣)
她氣色、皮膚是很好啦
但這個價位讓我有點猶豫....直銷賺太大了...
想說應該還是有其他不錯又便宜一點的保健食品
好奇大家大多都買那些補充呢?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.41.249 (臺灣)
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kouskous 05/26 21:31大部分人只知道多吃原形食物 多吃蔬果

kouskous 05/26 21:32但都不知道關鍵在於蔬果中的植化素

kouskous 05/26 21:33不同蔬果間的植化素種類 含量差異非常大

kouskous 05/26 21:34原形食物也可能含有重金屬 農藥殘留

kouskous 05/26 21:36要健康根本在於盡可能避開含有重金屬 農

kouskous 05/26 21:36藥 化工等致癌物的食材

kouskous 05/26 21:36並盡可能攝取含有高抗氧化物的蔬果

kouskous 05/26 21:37了解如何避開更為重要

kouskous 05/26 21:40至於萃取的大部分保健食品的抗氧化能力

kouskous 05/26 21:40相較於原食材 我是抱有很大的疑慮

jimmyfk 05/27 00:40照1F所言, 預算不是問題就餐餐有機囉...

jimmyfk 05/27 00:40我也想餐餐有機...可是我的預算沒那麼多

jimmyfk 05/27 00:43回到主題, 不常吃水果可以補C, 不常曬太

jimmyfk 05/27 00:43陽可以補D, 其他應該都能從食物裡去攝取

baychi999 05/27 07:49綜合維他命 魚油 葉黃素 關節保養 還有

baychi999 05/27 07:49盡量吃原型食物 保健食品是輔助

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