PTT推薦 lovewindsi 過去發表過的文章

33 

如題， 有打算考入門的C級健身指導員，想問各位前輩該事先補充哪方面的知識，或是哪些書籍適合先閱讀呢？ 因為爬文大部分在討論便當，有點擔心自己真的是那少數過不了的人，想事先準備好。 感謝各位 ----- Sent from JPTT on my iPhone

47 

如題 走出一段十幾年的感情一陣子， 在網路上遇到一位很喜歡的女生，也見過面了。 後來一起喝酒後有告白，對方有點頭答應。 後來反省我這樣是不是很沒誠意。我的想法是，找一個餐廳、咖啡廳，或是散步跟逛街的途中，跟他正式告白。 可能可以搭配個花….或是小禮物之類的。 身邊大部分的人都叫我不要，理由是

請務必詳閱台南板版規再發文,請記得附台南點唷! 有親人朋友或寵物失蹤 錢包財物掉了 拾獲財物或寵物 或是車禍意外徵求目擊者 請使用本類別 本類別不會砍除 保存時間較長 因此請務必選用分類標題 ------------------以上閱讀完畢請連同本行按 ctrl+y 刪除----------------------

25 

大家好，上網開了許多軍式肩推的影片，但是好像都沒有特別講解手腕的部分，而且好多人的握法都不太一樣。 目前我是用臥推的握法，目前55公斤還能撐著，但是擔心再往上到某個重量大拇指會撐不住。 看了Jeff Nippard 、陳醫師跟滿多健身網紅都是用有點手腕後折的方法，不過我用了一次後就覺得不太舒服。 想請教各位都是如何解決這個問題的呢？ 感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone

 9 

各位前輩好，目前遇到人生瓶頸抉擇，想詢問一下各位的想法，推噓都很感謝各位。 本人國立後段英文系畢業，之後在家從事餐飲業，唯一的證照是大四考了很普遍的多益（950）跟托福（110） 因為想圓夢，有私底下準備考藥師或更有前途的科系，前年差10分上後段醫學，去年差兩分，今年本來為了存重考班的錢而沒參加考試。 目前打算再嘗試一次，失敗就放棄，所以考慮半工半讀。因為我沒任何專長，所以知道薪水會非常低，但還是有幾個選擇想請大家給個建議。 1. 國中小補習班授課老師（2.8萬/八小時）：需要備課但是週休二日，將來可以加薪，或是繼續做下去

11 

請問各位前輩 半個月前因為接住從樓梯摔倒的人，結果大腿根部深處受傷。 傷勢沒有很嚴重，至今都只有做出硬舉預備動作，或是髖鉸鏈才會稍稍不舒服。因為沒有完全好，所以不敢練腿。 當初醫生看完X光說骨頭沒事，吃藥休息； 復健科說有可能是喀腰肌拉傷，目前就是震波治療。 爬了板上的文說可以放鬆臀肌跟做單邊平衡訓練。

 2 

抱歉剛剛不知道怎麼改標題 大家好，想請教各位前輩 本身嘗試過各種三頭的動作，只要是纜繩的，不管下面是橫桿、睪丸繩、塑膠或鐵製握把。 測試後有幾種解決辦法， 1. 改成體稱，或是機械式斜板

 5 

大家好，想請問這兩間住宿選擇上，哪一個會比較好呢？板上搜尋關鍵字查不到心得，google上兩個看起來都不錯，但是心得大多都好幾年前，想說最近有沒有其他變化。 只考慮隔音跟位置，因為第一次到台南玩，看了兩間飯店跟其他景點的相對位置，似乎差不多？ （台南景點很多，飯店附近都可以找到一堆必吃美食） 兩間在訂房網都有人反應隔音不好，也有人說隔音很好，看完反而更茫然了。 如果只打算在市區玩，過夜兩天，請問在地前輩有推薦嗎？ 非常感恩 Ps 不開車，所以不介意兩間沒有停車場

23 

大家好，因為腳踝扭傷已經兩個月，至今仍會輕微酸痛腫脹。 西醫方面，目前一周復健三次，都是熱敷+超音波，醫師看了也是說多休息。家裡有超音波跟遠紅外線復健儀，每天會固定使用，不過沒有明顯的感覺。 想請問有人嘗試過中醫療法，或是其他方式來加速恢復嗎？ 希望能完全恢復然後練腿。 Ps為了讓腳趕快恢復，有避免任何需要腳出力或借力的動作，目前就是在家練二三頭跟坐姿側平舉。 感謝各位

29 

上次版本是玩3.10 當時五捷跟召喚打五玉、20層都不會lag 這次轉國際服，大部分時間都超級lag，換回台服也只有好一點點點。爬文做了以下措施 1. 關音效 2. 所有能條的畫質都調低

15 

不好意思，因為問題有點多，所以多開一篇。 3.10版本玩過板上推薦的穿刺巨石魔像，搭配褻瀆之替跟安賽納斯的安撫之語清圖非常快 這版回鍋，同時跳國際服，大約存20ex跟1000左右c後轉死靈光環食腐魔像。生存非常好? 我是比對好幾個忍者網上的人物後抄的，有好幾個問題。 1. 我的頭是謎容，忍者網大部分是謎容跟ES頭。是不是要改喚骨頭盔傷害才能好一點（目?

 2 

大家好， 因為最近從建工轉到成吉，發現成吉的機械式器材包圍重量間距幾乎都是7公斤，想請問有人有類似的困擾嗎？那前輩們是如何解決呢？ 我想過買類似建功那種加重量的小槓片，不過問了一下路過的員工，他們好像不太清楚英派斯的器材有沒有這種東西。 先感謝大家過目 -----

 8 

大家好，想請問大家最近購買iherb商品有沒有類似的問題。 由於免稅額度降到2000，我購買時就拆成好幾筆，運送公司選自動後分配到DHL，結果今天被索取關稅跟代墊費，每一筆都是1100左右。想請問 1. 大家有用過其他的如順風跟黑貓，他們也是如此嗎？還是不要選DHL就好 2. 或是大家都這樣算，乾脆全部合成一筆比較划算呢？ 不知道要不要補健身點：

22 

大家好，由於同學沒有ptt帳號，我自己也只有玩過3.9跟3.10，還在摸索，本季也還沒 他看了國外Poe youtuber介紹詐欺正火，很想玩玩看，不過看了忍者網昇華大部分是勇 1. 三種昇華的優劣？ （他說看影片很想選詐欺，因為看起來跑很快，又比較帥，野蠻人肥肥的）影片說防禦機制 2. 如果要慢慢練到96甚至100，哪一個昇華比較安全

38 

大家好 想請問大家喝不下去的乳清都怎麼辦... 前陣子看了個影片，裡面蠻多人推薦myprotein的巧克力花生醬，我就買了2.5公斤的分離乳清。 這幾天剛好原味的喝完，換口味後，勉強喝了幾次，但是實在沒辦法接受他的味道。 目前唯一想到的辦法只有烤餅乾= =可是還不確定myp的乳清能不能加熱。所以想上來詢問大家有沒有其他方法可以解決不喜歡的乳清。