PTT推薦 p19940805 過去發表過的文章

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真心想問有沒有人有這個困擾@@ 增肌期，碳水比例很高，高血糖，整個癡呆狀態 然後訓練量也拉高，幾乎都訓掉大概80-90%的體力 到底是要怎麼上班XDDD 我也知道要降低訓練強度留點體力上班，但一握槓鈴啞鈴就是想要操爆0.0a

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在這裡發一下心得文，也感謝版友推薦～～ ###阿伯蔥油餅 最後還是去嚐鮮，很酥我是頗喜歡XD 但醬真的可以刷多一點XD ###品誼 炸春捲真的頭城MVP～～蘿蔔糕也不錯但因為炸春捲很驚豔，所以相顯失色

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大家好！明天就要前往頭城小旅行@@想問問有什麼必吃的小吃～ 另外也想問問手搖飲店和伴手禮XD 目前打算吃阿伯蔥油餅，品誼，蒸餃阿姨，聯發芋 帶回去的伴手禮想買kakahong@@ --

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各位巨巨們中秋節快樂！今天想說健身房會超空，沒想到大家還是非常的認真0.0 小妹我羅馬尼亞硬舉已經卡在80kg很久了（>3個月），今天練的時候發現可以穩個10下， 就突破到90kg（撒花～) 可能早上吃蛋糕奏效惹嘿嘿XD （目前體脂21.7%，正在不專業增肌期XD，體重55.7kg，肌肉量24.1kg）

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各位巨巨們安安@@ 小妹我目前有晨練的習慣，發現好像吃不夠都會沒力氣 上網查，練前可以吃點高GI的食物，所以每天練前都會多吃馬克先生的燕麥豆漿蛋糕捲， 然後順便配個紅茶 （原本早餐就有在吃燕麥）

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嗨嗨各位大大們您好，小的想要知道在新竹有沒有吃的店，老闆或老闆娘很健談，願意聊 天或分享故事～外加餐點很好吃XDDD 感謝@@! --

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各位大神巨巨安安，小妹有個問題想請教，想問說女生一般體脂減到幾趴可以轉增肌期？ （以健康為考量）感謝各位！ 目前還持續在減脂，然後每天的菜單如下： 早餐： 兩包costco桂格大燕麥片+水果（奇異果，櫻桃）

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大家好！想幫人問問高雄有沒有推薦的心理諮商師，主要是想看情緒管理的問題。（偏向 容易暴怒這樣） 希望大家能推薦一下！！感謝各位QQ --

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大家好，新的一年小的我想要來學個新的東西 想說問問看大家有什麼推薦的口袋名單，不受限，但希望師資和內容都是好的（錢花下去 很值得哈哈） 我是希望看看有沒有什麼偏向實作的這樣0.0 目前我有健身課程了，所以不用推薦健身～

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大家好～～手機排版請見諒！ 最近想找日系的衣服穿～ 喜歡風格有點類似SOGO的E-wear, 但這次去E-wear看真的覺得好像沒有特別吸引我的QQ 本來都準備好要開買了… 然後其他附近幾間逛逛也沒啥感覺XD 所以想增加探險名單！請各位幫忙推推！感謝QQ

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嗨嗨大家好， 上班好累啊～希望可以在下班後能吃美食療癒一下心靈，想問各位新竹東區，有沒有什麼 美食推薦，可以讓上班很累很屎的心情得到滿足？ 有些餐廳會覺得不錯，但就是不會驚豔…… 我弱弱的講一下 我真的覺得吃了會很高興的有：

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Hi, 又要來麻煩大家了～ 在逛網拍的時候發現這雙鞋子，是白鳥麗子的，價格也算便宜，也很漂亮，想拿來搭寬褲 所以又想來問問大家白鳥麗子鞋子的評價～或是有沒有人買過這雙的心得～？ 感謝各位！ 網址：

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嗨嗨大家好～最近在找好看的有跟涼鞋，看到了ig上herls的廣告，點進去看發現這款， 真的燒到我！！！ 附上網址： 所以想問看看說有沒有人買過，想知道舒適度如何，值不值得這個價錢？（涼鞋人生中目 前還沒買超過2000元的XD）或是有沒有人知道差不多款式但其他家牌子更好之類的～

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嗨嗨大家好～只是來閒聊！ 由於疫情最近瘋狂看網購，也找了很多韓貨賣家，很多衣服很容易被燒到很想買，但是大 部分都不能退貨，不然就是退貨進黑名單，讓我遲遲買不下手，大家有這個困擾嗎～ （而且一件都不便宜啊啊啊QQ) 我來覺得很讚的genquo 我每次買都可以退到五成@@

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哈囉大家好～第一次在這裡發文～ 有鑑於想要在打折的時候買zara的衣服，想買牛仔褲><，所以上網查了一下zara打折季好 像是在六月跟十二月 想請問說要怎麼知道今年打折季在幾月幾號，還是有版友知道～？ 謝謝！！

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嗨嗨大家好～ 我今天想說在黑五前去逛Gymshark 但是 我想買很多長袖上衣都已經缺貨QQ 現在好像商品都打30%off 難道我太晚搶了嗎QQ

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嗨嗨我是竹科工程師，平常很宅，但喜歡看書，想請問新竹有沒有什麼有組織的讀書會可 以推薦 一方面想要多認識人，一方面想要多訓練表達能力，另一方面又可以多逼自己看點書哈哈 希望多以假日活動為主，平常下班時間不固定 書籍內容範圍也沒有硬性規定