PTT推薦 wubaia 過去發表過的文章

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基本資料 性別：女 年齡：39 身高：160 體重：60

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大家好，目前認真減脂飲控一個月左右，一週重訓三次、有氧3-5次。有請教練所以有人盯，只是體重數字降的很慢，一週只少約500g。 但其他數字都有少: 體脂肪 公斤 體脂肪 %

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大家好，本人目前重訓新手，女生 一週三練，目前過3週有比較熟悉每個動作的正確度，但在重量跟組數的部份，還是想要上來請問大家: 教練給的菜單是做五組，數量可以自己決定(8下、10下或12 下，有時候達的到我也會多做幾組) 我的問題是像如影片的機械引體向上 (或其他肩推、臀推也好)，

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1.預算範圍/考慮機種： 台幣1萬元左右 Fitbit Versa 4 或Garmin Venu SQ2 2.使用需求：

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前陣子看到這款產品，可當腮紅也可當口紅用？不知道寶雅買不買的到/有哪些類似的替代品？ ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

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在外逛街看到這款背心。平常住在寒冷的德國，想說在家上班可以穿背心配長袖衣服、 旁邊還有2個口袋也很方便 如果外出的話穿襯衫再套這件感覺也還可以… 今日試穿了 一下

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★物品名稱：松葉微光 綠髮晶綠碧髮 月光石 金髮晶 葡萄石水晶天然石彈性客製手鍊手環 ☆賣家名稱：U+2646 Studio 原創手作 ★拍賣網址： 附上訂單圖

家裡浴室換蓮蓬頭後有一些小問題。 希望能夠找到週日願意過來一趟的水電師傅，謝謝! ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

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我的皮膚算是油肌，耳邊都會長這種痘痘，時大時小。 不知道 the ordinary或是陳皮的哪些產品可以幫忙消痘？ ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w).

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有幾張訂單自禮拜三就已經在包裹中心了，但到今天一直都沒有更新進度。 想請問什麼時候才會到門市？大家有沒有經驗。 ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

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平常在國外是穿Lululemon的衣服，想要趁回台支持一下台製。 Blvd of God 有入手了。 目標名單上還有Verve 跟Tumaz， 不知哪家的衣服較吸濕排汗、彈性夠大，適合大尺寸的我。 感謝!

如果家裡有閒置的自拍棒願意贈出的話，我可以領取。 感謝! ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

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想要找台製的運動內衣、上衣、短褲或長褲。 平常都穿lululemon的褲子，真的很舒服也穿的下。 有買過Blvd of god 的長褲，可惜他的質料，胖子我實在穿不下。 想請問有哪些台製的運動衣服 (女生)，有推薦購買的？ 平常會跳階梯有氧(大流汗)、重訓 所以要排汗功能較好的。

請問有沒有人在振曜上班？想要問關於產品相關問題，如果有意者，我可以站內信。 ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

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在家上班需要一台螢幕，用HDMI 線。 如果家裡有閒置想便宜出售的話，歡迎跟我聯絡。 桃園市區/龜山可面交 ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w).

徴求一條HDMI 線，如果家裡有多餘或是願意出售的，歡迎站內信。 桃市、龜山可面交。 ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w). --

時間: 10月，下午2點前都可以配合 徴求一位健身教練能夠教重訓、糾正姿勢，希望是有相關經驗的。 歡迎來信，來信麻煩提供相關教學經驗、證照 、預計上課地點及收費方式。 感謝!!

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想要找台灣的教學一對一調整姿勢，不知道有沒有人可以推薦？ 預計10月一個月可以訓練，訓練時間為平常下午2點之前，希望是不需要簽約綁約的教練 --

不知道可不可以在版上問… 想要在回台時，請台灣的教練糾正重訓動作，有沒有人可以推薦桃園市的教練？ --

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長期住在國外，以前都是趁每年回台時搬一堆實體繁中書回德國。最近開始有想要換電子 書閱讀器的念頭。 平常會看英文書、德文書、中文書，有650度近視加100多的散光。 想在德國入手Kobo，但是九月底就要回台了，好像在台灣買折扣較多？ 像Libra 2 在德國約178€，比台灣便宜100塊台幣。

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九月底會在台灣待一陣子，蠻喜歡階梯有氧課的，不知道桃園哪裡有開課？運動中心有查 了。 希望像這種的階梯有氧課程 --

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最近開始使用Myfitness Pal進階版，請問大家 碳水、蛋白質跟脂肪的比例要怎麼調配？ 我設40、30、30，要增肌減脂，這個比例可以嗎？ --

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之前還在台灣的時候，都是看白櫻芳或是邱建中 (上次好像看邱)，但邱只是要你花50塊 然後給一瓶小白藥膏擦…完全沒效。 且一個診間有2位醫生看2個不同的病人，覺得很沒隱私。 請問桃園市或龜山地區有沒有推薦會看汗泡疹的醫生。 謝謝!

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大家好， 今年10月會回台一個月，預訂白天可以播一點時間去健身房/上教練課或是有想要繼續上 階梯有氧的課。 不知道桃園有哪些健身房可以符合需求 或至少一部份的需求。

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9 月回台的時候，上網買了某個東西，店家在9/22 出貨。 當下沒有特別注意 (因為我在的地方都是一出貨就開發票)，然後今天(12/30)店家才終於開電子發票，整整過了三個月!! 請問台灣有沒有規定買賣多久成立後就要開電子發票？還是網購無人管？ ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w).

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請問桃園/龜山 一帶哪裡買的到茄芷袋？ 網購怕來不及，想要帶幾個出國。 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Motorola moto g31(w).

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大家好，想上來問一下大家是如何做到飲食控制？ 是否有請營養師指導？以及營養師幫助大嗎？ 我住在歐洲，年初時腦波弱，有跟台灣的營養計畫 (cxxxt)，剛開始前2週還蠻有成效， 後來一來壓力大，又開始亂吃。但後來錢放水流的點是: 1. 在歐洲，飲食習慣還是跟台灣不同 (例如吃無糖豆漿優格，營養師不接受)

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最近在看九月回台的購物清單，看到這2間台製鞋有同款商品 ★挑色/挑尺寸/挑款式: ☆個人資料簡述: 160cm, 女，座標德國，這裡的涼鞋都太醜，平常上班穿半business caucal ★挑選需求: 選手1號

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先介紹一下我的背景: 30多歲，已婚無小孩，有德國學歷。在德國5、6年的工作經驗都在 做進出口貿易、打訂單、安排出貨的生活。 下班之餘有自己花錢進修(CPIM證照與edx MIT MM SCM課程)，上一份工作是在日商在德的 一個小BU裡也是做打單的工作。 今年1月辭掉了日商的工作，在工作的最後一天，